Чабрец повышает или понижает давление Полезные свойства и противопоказания

Чай и давление

Можно ли чай при повышенном давлении? А кофе? А если очень хочется? Что пить, если у вас высокое давление? Что пить, если у вас низкое давление. Кофеин — зло? Как не навредить себе и улучшить качество жизни при проблемах с давлением? Эксперименты на живых сотрудниках отдела маркетинга, тесты на кофеин, научные статьи и не научные исследования. Мы надели все лучшее сразу по вопросу чая и давления в этой статье.

Как чай влияет на давление?

То, что мы пьем и едим, оказывает влияние на здоровье и самочувствие. На эту тему написано большое количество книг и статей разной степени достоверности. Фолианты типа “твой кишечник – твой успех” продаются как горячие пирожки, неся в мир мудрость биохакинга, а их авторам – внушительные гонорары.

Чай в части влияния на организм не исключение, скорее наоборот. У него активный и насыщенный химический состав.

Исследования показывают, что систематическое употребление чая оказывает положительное влияние на здоровье в целом [1] и, к слову про давление, на состояние сосудов в частности [2].

Так, исследование, опубликованное в журнале Nutrition Review, показывает, что регулярное употребление чая способствует снижению повышенного давления [3]. Статья включает анализ 10 исследований суммарным охватом 834 участников с гипертензией или предгипертензией. В течение 3 месяцев они пили 2 чашки по 200 мл зеленого или черного чая в день. Уровень снижения систолического и диастолического давления составил в разных группах до 3-4 мм рт. ст.

Другое исследование, проведенное на основе 1367 записей, показывает снижение давления при употреблении зеленого чая в среднем на 2 мм рт.ст. [4] В этом исследовании речь также идет о систематическом употреблении в течение длительного времени — по 1-2 чашки в день в течение 12 недель.

Цифры могут показаться смешными. В контексте повышенного давления изменения на 2-4 мм. рт. ст. – это очень мало. Мы смотрим на результаты этих и других исследований под следующим ракурсом. В случае диагностированных проблем с давлением чай, естественно, не сможет их вылечить. Или даже существенно улучшить ситуацию. Но чай при соблюдении несложных правил (о которых ниже), как минимум, не навредит. А, как максимум, улучшит качество жизни, потому что чай – это про вкус, удовольствие и ритуал чаепития, что делает жизнь полнее и приятней.

Итак, можно сказать, что в долгосрочной перспективе систематическое употребление чая в умеренных количествах способствует незначительному снижению повышенного давления. Что мы трактуем скорее как неувеличение.

При этом же чай также может и повышать давление. Вот основные факторы:

  • много чая (3 чашки в день и более) [5];
  • слишком много заварки (в миру “крепкий” чай);
  • слишком долгое заваривание (“крепкий” чай);
  • слишком горячая вода при заваривании (особенно нельзя заваривать кипятком зеленый чай);
  • высокое содержание типсов (чайных почек) в чае.

Дальше мы расскажем, что происходит в каждом из этих случаев и как нивелировать негативные эффекты. Спойлер: связано это с уже упомянутым химическим составом и его главным действующим лицом – кофеином.

Как кофе влияет на давление?

И если про чай в вопросе его влияние на давление нужно исполнить танец условностей и оговорок, то по кофе позиции более или менее сходятся и в части исследований и в статьях, и в нашем бытовом опыте [6].

Кофе повышает давление [7]. Хорошая новость в том, что это скорее локальный эффект, и в долгосрочной перспективе не выявлено влияния кофе на развитие гипертензии. Но и локального влияния достаточно, чтобы сделать вывод о том, что, если есть особенности организма, связанные с повышенным давлением, употребление кофе лучше ограничить или заменить сортами без кофеина.

Кофеин. Содержание в чае и кофе.

Кофеин – это вещество природного происхождения, относится к группе алкалоидов. Он оказывает стимулирующее воздействие на мозг и центральную нервную систему. Кофеин содержится в чае, кофе, а также шоколаде, какао, сладких газировках, энергетиках. Именно кофеин в чае и кофе отвечает за повышение давления.

Всемирная организация здравоохранения регламентирует употребление кофеина для беременных (не более 300 мг в сутки) [8]. Для других людей рекомендаций нет. Но, например, Европейское агентство по безопасности пищевых продуктов делится выводом о том, что здоровым взрослым людям можно без проблем потреблять до 400 мг кофеина в сутки [9].

Много это или мало, можно понять, например, по такой диаграмме с сайта examine.com, порталом, публикующим научные исследования в области питания.

Но нас больше интересует содержание кофеина в настое чая и кофе (большая разница с содержанием в листе). И в особенности в разных видах чая и при разных сценариях заваривания. Поэтому мы заказали собственные исследования в сертифицированной лаборатории.

Читайте также:  Расширенные зрачки — Симптомы и причины расширенных зрачков, мнение экспертов

Эту диаграмму мы еще рассмотрим в разделе рекомендаций.

Важно понимать, что, когда мы говорим о содержании кофеина в чае, мы имеем в виду непосредственно чай, то есть растение биологического вида camellia. Это как правило сорта следующих групп: белый чай, зеленый, желтый, черный (китайский черный чай, то есть красный), улун, пуэр.

Что такое теин?

Применительно к чаю иногда используют термин “теин”. И часто в том смысле, что это какой-то “особый чайный полезный” кофеин, отличный от кофейного. В действительности же и в чае и в кофе содержится одно и то же вещество “кофеин”. “Теин” — это устаревшее название кофеина, входящего в состав чая. Выделен Удри в 1827 году из чайных листьев. В 1838 году Иобст и Г. Я. Мульдер доказали тождественность этого вещества с кофеином.

При этом ощущения от употребления кофе и чая очень разные. После чашки кофе кофеин распространяется в крови быстро и резко: он доходит до мозга за 5 минут, но сходит на нет в течение 2-3 часов (при этом влияет на качество сна в течение как минимум 8 часов, поэтому для хорошего сна не рекомендуется употреблять кофе во второй половине дня). В чае же кофеин связан танинами (полифенолы естественного происхождения), по этой причине, он высвобождается постепенно, в течение нескольких часов. Что делает влияние чайного кофеина на организм более мягким и продолжительным.

По этой причине кофеин рассматривается как возбуждающее средство, а теин как стимулирующий элемент [11]. Поэтому, если нужен “шот” бодрости, проснуться, быстро и интенсивно, но ненадолго, выпейте кофе. Если нужна более длительное, мягкое действие, связанное с концентрацией, лучше выбирать чай. Но только если ваше давление в порядке, если оно в порядке, то вот рекомендации.

Что мне пить если у меня повышенное давление?

1. Напитки без кофеина. Самый безвредный вариант. Пить можно почти без ограничения.

  • Травяные сборы
  • Фруктовые смеси
  • Ройбуши, Иван-чай, кофе без кофеина

3. Непосредственно чай (вид camellia), то есть чай групп: белый, черный, желтый, улун, пуэр. Для того, чтобы снизить содержание кофеина в вашем чае лучше соблюдать следующие рекомендации:

  • Пить не более 3 чашек в день.
  • Снижать температуру заваривания (снижение температуры с 95 °С до 70 °С снижает содержание кофеина в настое на 30%).
  • Снижать время заваривания. Уменьшение времени заваривания с 5 минут до 2 минут уменьшает содержание кофеина в 2 раза.
  • Выбирать сорта с меньшим содержанием типсов (чайных почек). В черном чае без типсов на треть меньше кофеина, чем в типсовом.

Говоря “кофеина больше, кофеина меньше”, мы имеем в виду, конечно, настой, который вы будете пить после отделения заварки. Поэтому отдельно упомянем именно в этой статье, как важно останавливать заваривание, то есть вынимать листья из настоя, чтобы получить вкусный напиток, а не кофеиновую горечь.

Что мне пить если у меня пониженное давление?

Крепкий чай с сахаром. Можно закусить шоколадкой.

Как вам уже известно, из этой статьи, кофеин повышает давление. Но при этом лучше выбрать не кофе, а чай: его действие будет более мягким и продолжительным. Заваренный покрепче черный типсовый чай стабилизирует пониженное давление. Именно поэтому его дают пациентам, которые теряют сознание при анализе крови.

Сахар усилит и закрепит эффект от чая. Продукты, содержащие сахар, повышают артериальное давление благодаря увеличению нагрузки на пищеварительную систему. Углеводы быстро усваиваются в организме и, как следствие, способствуют повышению уровня глюкозы. Таким образом, в результате наблюдается рост тонуса сосудов, а также незначительный скачок артериального давления.

В этой статье мы говорим про продукты, которые оказывают воздействие на ваше здоровье и физическое состояние. Особенности вашего организма и его реакций знаете вы и ваш врач. Поэтому, в случае сомнений, по любым нашим советам и рекомендациям лучше проконсультироваться с лечащим врачом.

Чабрец: повышает или понижает давление? Влияние чабреца на давление, полезные свойства, как принимать

Чабрец – небольшой кустарник, который достигает 35 сантиметров в высоту. У него множество других «имен», одно из которых — тимьян ползучий. В различных источниках можно встретить такие названия, как вереск, фимиамник, чебарка, лимонный душок, мухопал. Существует мнение, что чабрец влияет на давление и его можно принимать в лечебных целях.

Распространение на территории России

Принято считать, что произрастать чабрец, или тимьян ползучий, начал в Северной Африке. На сегодняшний день он встречается на просторах Евразии, Восточной Сибири, в регионах Средиземноморья, а также в Скандинавии, Британии, Гренландии и во многих других странах. На территории России чабрец распространен фактически повсеместно. Он абсолютно неприхотлив, ему подходят лесные опушки, поля и луга, подножия гор и даже степные участки. В химический состав чабреца входят различные дубильные вещества, эфирные масла, смолы, редкие кислоты (урсоловая, кофейная, олеаноловая, хинная), флавоноиды, горечи, камеди, сапонины и т.п.

Очаровательные фиолетовые, иногда с розоватыми цветочками кустарники чабреца источают неповторимое ароматное благоухание, поэтому эфирные масла, получаемые из него, широко применяются в парфюмерной индустрии. Активное цветение приходится на весь период тепла – с конца мая по сентябрь.

Чабрец повышает или понижает давление?

Проведение многочисленных исследований доказало, что однозначно утверждать, способно ли данное растение оказывать какое-либо влияние на артериальное давление, нельзя. Скорее всего, правильнее будет считать, что чабрец повышает или понижает давление в зависимости от особенностей применения. Несмотря на множество целебных свойств тимьяна, очень важно понимать механизм его действия в качестве средства народной медицины для приведения артериального давления к нормальным показателям.

Читайте также:  Рак щитовидной железы - ГБУЗ; Кущевская центральная районная больница; МЗ КК

Важность консультации

Не зря народные целители рекомендуют сначала посоветоваться с врачом о необходимости и целесообразности приема чабреца в качестве отваров и настоев, которые принимают внутрь. Нередко проявляются побочные эффекты, появившиеся в результате бесконтрольного или неправильного использования лекарств и трав народной медицины. Кроме того, есть перечень противопоказаний для приема чабреца в определенных случаях, например, беременность, возраст до трех лет, заболевания желудочно-кишечного тракта, атеросклероз, проблемы с печенью или почками, заболевания щитовидной железы.

Курс лечения

При повышенном артериальном давление чабрец оказывает понижающий эффект лишь в том случае, если четко следовать рекомендациям. По продолжительности курс лечения должен длиться не более трех дней и проводиться исключительно с одобрения врача. В противном случае есть риск получить обратный результат. Иначе говоря, в поиске ответа на вопрос о том, чай с чабрецом повышает или понижает давление, помните, что все зависит от способа применения.

Чабрец помогает от давления и воздействует на сосуды таким образом, что, устраняя спазм, расширяет их, способствуя понижению показателей. Стоит добавить, что чабрец оказывает тонизирующий эффект, больной ощущает прилив бодрости, становится активнее. Это улучшает кровообращение, что также оказывает влияние на снижение давления.

Общее состояние организма

Если рассматривать механизм повышения низкого артериального давления, то отметим следующее. Малокровие, упадок сил, постоянное напряжение и хронический стресс определяют самочувствие гипотоников – людей, страдающих от пониженного артериального давления. Для его повышения необходимо улучшить общее состояние больного. При этом назначают длительный курс применения отваров с чабрецом, который оказывает тонизирующее действие на организм в целом. Однако не лишним будет постараться улучшить свой рацион питания, обеспечить физическую нагрузку, устраивать пешие прогулки.

Применение целебного растения

Итак, мы выяснили, чабрец повышает или понижает артериальное давление. В деревенских церквях встречается упоминание об использовании его в качестве ладана. Поэтому можно услышать еще одно название чабреца — богородская трава. Трава от всех болезней — так нередко называют этого уникального представителя флоры. И не зря: считается, что тимьян обладает чудотворными свойствами.

Душистая трава часто применяется в парфюмерии. В косметологии чабрецу тоже нашлось место. На основе масла тимьяна изготавливают целебные шампуни и ополаскиватели для волос. Чабрец добавляют в крем и лосьоны для лица и рук.

Обладая горьковатым привкусом и притягательным пряным ароматом, он отлично подходит для применения в кулинарии. Повара любят добавлять траву в мясные, грибные, рыбные блюда, приправляют курицу и дичь.

Для придания специфического вкуса нередко кладут щепотку тимьяна в сыры и творог.

Консервирование – еще один способ применения листочков чабреца. Заваривание чаев и различных напитков на его основе придают им особенный, неповторимый вкус. Цветы растения активно используются в народной медицине.

Полезные свойства тимьяна

Уникальная целебная трава обладает бактерицидными свойствами. Она способна в короткие сроки справиться с глубокими ранами, так как считается природным антисептиком. Благотворное влияние чабрец оказывает на нервную систему: устраняет усталость, бессонницу, улучшает самочувствие при длительных депрессиях. Употребление тимьяна стимулирует мозговую активность, придает ощущение бодрости, запускает иммунные процессы.

Отдельно стоит отметить положительное действие чабреца в качестве болеутоляющего средства при травмах и ушибах. Отвары и настои помогут при лечении головных и менструальных болей, радикулите, а также недугов, связанных с желудком и кишечником.

Чабрец – отличное мочегонное лекарство. Он часто используется как средство от глистов. Бесспорно, противогрибковое и противовоспалительное действие чабреца в комбинации с другими травами отлично лечит хронические инфекции органов дыхания. Трава помогает свободному отхождению мокроты при длительном кашле, поэтому настои и сборы с чабрецом часто используют для полоскания полости рта при таких заболеваниях как бронхит, коклюш, ангина, стоматит, тонзиллит и фарингит.

Примочки, компрессы, лечебные ванны

Эффективно использовать целебную траву при повышенной температуре тела, потому как обладающий потогонным действием чабрец способствует ее снижению. Он применяется при таких мужских болезнях, как простатит и импотенция в качестве вспомогательной терапии к основному лечению. Наряду с отварами и настоями нужно упомянуть использование эфирного масла тимьяна при изготовлении компрессов и при приеме целебных ванн.

Примочки используют для лечения суставов, подагры, ревматизма. Компрессы с добавлением масла тимьяна способны устранить отечность и высыпания на лице, сузить поры, а шампуни на основе чабреца избавят от перхоти. Лечебные ванны улучшают циркуляцию крови, что приводит к повышению давления.

Приготовление и прием настоя

Самый простой способ использования чабреца заключается в сочетании его с обычным черным чаем. Достаточно добавить немного веточек тимьяна в заварочный чайник и залить кипятком. Получившийся целебный напиток станет во много раз полезнее, если в него положить ложечку меда.

Для создания лечебного чая с чабрецом комбинируют различные травы: иван-чай, мяту, душицу, ромашку, мать-и-мачеху, шиповник, солодку, шалфей, эвкалипт, цветки липы, зверобой, календулу и многие другие.

Для нормализации артериального давления из растения заваривается лечебный отвар, который употребляется внутрь несколько раз в день. Приготовить такой напиток с чабрецом очень просто. Необходимо одну столовую ложку измельченного тимьяна залить стаканом кипятка и некоторое время дать ему настояться. Для лечения повышенного давления отвар следует принимать утром и вечером перед едой по половине стакана на протяжении трех дней.

Читайте также:  Имплантация зубов как обойтись; малой кровью; статьи о стоматологии

Эфирные масла, полученные из чабреца, применяются наружно. При доавлении оливковой выжимки получают смесь, которая прекрасно подходит для растираний. Отвары и настои для приготовления примочек и компрессов можно легко получить из мелко измельченной травки.

Итак, чабрец повышает или понижает давление? Все зависит от способов его применения, наличия хронических заболеваний или индивидуальных особенностей организма пациента. В любом случае важно не заниматься самолечением. Рекомендуется проконсультироваться у терапевта перед началом приема целебного отвара, ведь влияние чабреца на давление научно не доказано.

Чабрец повышает или понижает давление?

Многочисленный род многолетников чабрец, или тимьян ползучий (в народе богородская трава), с древности используется как лекарственное растение. Как чабрец влияет на давление человека?

Сырьем растения служит надземная часть. Траву собирают, когда растение цветет, а высушивают на открытом воздухе в затененном месте.

Благодаря богатым лечебным свойствам препараты на основе чабреца применяют в официальной и народной медицине.

Повышает или понижает давление

Действие чабреца на давление человека изучено. В зависимости от причин его скачков растение может привести показатели в норму, устранив источник проблемы. Химический состав тимьяна включает тимол и олеаноловую кислоту. Их взаимодействие с витамином B создает успокаивающий эффект и благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему.

В лечебных дозировках средства на основе чабреца полезны как гипертоникам, так и гипотоникам.

Употребление отваров или настоек в большом количестве может вызвать гипертонический криз! Нужно четко соблюдать дозы и рекомендации использования.

Чабрец при повышенном давлении

Чабрец понижает давление, но только при адекватной дозе приема. Превышение нормы часто приводит к обратному эффекту. Также не рекомендуется длительное принятие средств с этим растением при гипертонии. Эффект будет полезным лишь при непродолжительном приеме. Курс обычно не занимает больше трех дней.

Настой или отвар из чабреца способен оказывать сосудорасширяющее действие, необходимое для снижения АД. Напиток готовится непосредственно перед употреблением. Пить его нужно дважды в день по полстакана.

Если симптомы гипертензии произошли из-за спазма, прием тимьяновых средств снимает судороги и облегчает движение крови по сосудам. Необходимо измерять АД во время лечения, чтобы контролировать степень влияния травяного средства на организм.

Противовоспалительные свойства чабреца также способствуют снижению АД в случае, если поводом для недуга послужил воспалительный процесс.

Чабрец при низком давлении

Решающими факторами при гипотонии являются малокровие, снижение тонуса кровеносных сосудов, перенапряжение и частые стрессы. При длительном приеме чабрец повышает давление, проявляет общеукрепляющие свойства, восстанавливает природный тонус сосудистых стенок и действует успокаивающе.

Хороший результат обеспечивает мазь для наружного применения.

Ее втирают массажными движениями в область шеи и спину. Благодаря процедуре улучшается кровообращение, и АД заметно повышается.

Лечебные ванны с добавлением ароматного эфирного масла из тимьяна активизируют циркуляцию крови, способствуют повышению кровяного давления у гипотоников. Отмечаются также положительные изменения в обменных процессах, улучшается самочувствие, снижается острота боли.

Полезные свойства богородской травы

  • Антисептическое действие. Чабрец применяется для дезинфекции открытых ран. Показан при простудных заболеваниях, стоматитах, болезнях полости рта и дыхательных путей, воспалении женских репродуктивных органов. Привлекается в лечении мужских заболеваний: простатита и импотенции.
  • Отхаркивающее действие. Прописывается при кашле для выведения мокроты. Потогонный эффект способствует снижению температуры.
  • Болеутоляющее действие. Растение назначается для устранения болезненных ощущений при радикулите, неврите, ушибах, травмах, желудочных и кишечных болях, гастрите, менструации.
  • Благодаря свойству снимать спазмы чабрец полезен для регулировки артериального давления и лечения головных болей.
  • Наружные средства используются в виде примочек, ванночек, компрессов при заболеваниях суставов, ревматизме, разрушении суставов и подагре, при укусах ос и пчел, как ранозаживляющие при кожных заболеваниях.
  • Как успокоительное средство снимает усталость, облегчает состояние при депрессиях, нервных расстройствах, помогает при бессоннице.
  • Является эффективным щадящим средством в борьбе с алкоголизмом. Избавляет от алкогольной интоксикации, защищает печень от вредного воздействия этанола. При взаимодействии увеличенной дозы травы с алкоголем провоцирует рвоту и содействует излечению от зависимости.

Чай из чабреца обладает тонизирующими свойствами. Стимулирует умственную деятельность, улучшает аппетит, укрепляет иммунитет. Согревает и бодрит, а также избавляет от неприятного запаха изо рта.

Как правильно приготовить отвар от давления

Измельченная трава растения используется для приготовления настоев и отваров. А жмых чабреца служит в качестве примочек и компрессов.

Для стабилизации артериального давления из травы заваривают лечебный настой для внутреннего применения.

Для получения лекарственного средства нужно залить стаканом горячей воды (не кипятка) 1 ст. л. сухого чабреца и настаивать несколько часов. Процеженный настой пьют по полстакана перед едой 2 раза в день.

Лечебный растительный чай можно приготовить следующим способом: 3 ст. л. чабреца, 2 ст. л. иван-чая, 2 ст. л. душицы и 1 ст. л. ромашки заварить кипяченой водой, оставить на 40 минут, затем процедить. Выпить в течение дня вместо чая, разделив на 3 приема. Высока эффективность такого чая для лечения воспаления, болеутоления, обеззараживания и успокоения нервов.

Противопоказания

К любым лекарственным препаратам стоит относиться с осторожностью. Даже народные средства, кажущиеся безопасными, не должны приниматься без медицинского назначения.

Опасно применение чабреца при следующих болезнях:

  • атеросклероз;
  • сбои сердечного ритма;
  • нарушения щитовидной железы;
  • гастриты и язвы;
  • печеночная и почечная недостаточность;
  • бронхиальная астма.

Чрезмерное увлечение лекарственными средствами с чабрецом чреваты негативными проявлениями со стороны нервной системы.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА

Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт

Ссылка на основную публикацию
Цитофлавин отзывы пациентов, инструкция, показания, аналоги
ЦИТОФЛАВИН Клинико-фармакологическая группа Действующие вещества Форма выпуска, состав и упаковка Таблетки, покрытые кишечнорастворимой оболочкой красного цвета, круглые, двояковыпуклые; на поперечном...
ЦИТЕАЛ инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках
Цитеал способ применения в гинекологии ◊ Раствор для наружного применения вязкий, светло-желтого цвета, с характерным запахом, при взбалтывании пенится. Вспомогательные...
Цитовир для детей эффективная защита от гриппа и простуды
Цитовир от гриппа отзывы РЕГИСТРАЦИОННЫЙ НОМЕР: P N000195/01-140211 ТОРГОВОЕ НАЗВАНИЕ ПРЕПАРАТА: Цитовир®-3 МЕЖДУНАРОДНОЕ НЕПАТЕНТОВАННОЕ ИЛИ ГРУППИРОВОЧНОЕ; НАЗВАНИЕ: Альфа-глутамил-триптофан + Аскорбиновая...
Цитрамон П Таблетки инструкция, описание PharmPrice
Как принимать таблетки от головной боли «Цитрамон»? Цитрамон имеет противовоспалительный, жаропонижающий и антиагрегационный и обезболивающий эффект. Главный фермент препарата снижает...
Adblock detector