Чем полезен массаж ног перед сном; MAKATAKA

Польза тайского массажа стоп

По мнению тайских мастеров массажа, человеческие стопы – это «энергетические ворота» нашего тела, через которые проходит поток жизненных сил. Именно на стопах расположено огромное количество рецепторов, воздействующих на функциональность внутренних систем. Правильная стимуляция этих рецепторов способна гармонизировать деятельность ЦНС, а также нормализовать работу отдельных органов или всего организма в целом.

Профессиональный массаж ступней ног, польза которого доказана еще много столетий назад, оказывает исключительно благотворное влияние сразу на нескольких уровнях – физическом, эмоциональном, психологическом. В специализированных медицинских клиниках массаж стоп является частью терапевтических программ, направленных на оздоровление, реабилитацию после травм и тяжелых болезней, профилактику различных хронических и острых заболеваний.

Особенностью фут массажа является безопасность, поэтому данная методика лечения, расслабления, снятия стресса практикуется в современных СПА-салонах. Также именно с проработки стоп начинаются многие виды массажей. Посредством более 300 нервных окончаний стопы напрямую связаны с определенными внутренними органами. И если правильно воздействовать на нужные акупунктурные точки подошвы ног, можно добиться требуемого эффекта.

Как делать массаж стоп , чтобы достичь необходимого результата, знают квалифицированные мастера нашего СПА-салона «Elephant». С каждым клиентом проводится индивидуальный прием, на котором предварительно выясняются проблемные особенности и пожелания, определяется отсутствие противопоказаний и количество сеансов. Поэтому польза фут массажа максимальная – вы получаете удовольствие и расслабляетесь, избавляетесь от депрессивных состояний и стресса, получаете результативное оздоровление.

Эффективность фут массажа

Рефлекторный массаж стоп, польза которого наблюдается в различных сферах здоровья человека, зачастую рекомендуется докторами как полноценная терапия или как часть определенной лечебной программы. Фут массаж профессионального уровня показан в таких случаях, как:

· плоскостопие (в т.ч. у детей);

· первые признаки атеросклероза, варикоза;

Ввиду того, что рефлекторные точки, расположенные на стопах, связаны с деятельностью внутренних органов, во время проведения массажа создается впечатление, что воздействие осуществляется на тело полностью. К наиболее выраженным эффектам массажа подошвы ног относят:

· облегчение симптомов, связанных с ПМС;

· профилактику болезней малого таза;

· повышение настроения, жизненного тонуса;

· снятие синдрома хронической усталости;

· избавление от болей в ногах, от мышечных зажимов.

Кому полезен массаж стоп?

Польза фут массажа, выполняемого по тайской методике, несомненна для каждого. Однако есть клиенты, которые особенно нуждаются в такой процедуре:

1. Профессиональные спортсмены, которым массаж стоп показан как профилактика травматизма (переломов, вывихов, растяжений), а также как результативный метод ускорения процесса восстановления после тяжелых тренировок или соревнований, полученных травм;

2. Люди, предрасположенные к полноте. В данном случае массаж подошв ног полезен в виде профилактики нарушения работы опорно-двигательного аппарата, постоянно подверженного повышенной нагрузке ввиду большого веса;

3. Мужчины и женщины старше 40 лет. Массаж ног помогает предупредить раннее развитие артроза, болезней суставов и других заболеваний, связанных с возрастными изменениями;

Читайте также:  Как правильно жевать прополис - применение, польза и вред

4. Женщины с повышенной ежедневной нагрузкой, которым приходится много ходить на высоких каблуках. Массирование ног снимает усталость и напряжение, убирает болезненность, способствует профилактике варикоза;

5. Люди, имеющие сердечно-сосудистые заболевания, проблемы с органами дыхания, пищеварения. В таких случаях фут массаж используется как часть комплексной оздоравливающей терапии.

Техники выполнения

Существует несколько наиболее распространенных техник выполнения фут массажа – китайская, индийская, тибетская, тайская, лечебная. В нашем СПА-салоне «Elephant» практикуется тайский массаж стоп, философией которого является безопасное и одновременно результативное комплексное воздействие как на отдельные системы и органы, так и на весь организм в целом.

Чем отличается тайский массаж стоп? Особенности техники включают:

· применение «инструмента» для массажа. В ходе процедуры мастер пользуется специальной палочкой;

· разнообразную интенсивность воздействия. Движения осуществляются пальцами, ладонями, кулаком;

· широкую область проработки. Во время сеанса прорабатывается поверхность стоп, а также голень, вплоть до колена.

Как проходит процедура тайского массажа стоп?

Перед началом мастер провод предварительную консультацию, выясняет проблемные особенности. Затем стандартная процедура проводится в такой последовательности:

1. Выполняется традиционное мытье ног;

2. Для подготовки к точечному воздействию стопы разминаются легкими, скользящими движениями;

3. При помощи растягивающих движений осуществляется воздействие на связки;

4. Массаж продолжается проработкой пальцев ног (подушечки, фаланги);

5. Медленно, давящими и выжимающими движениями мастер перемещается от пальцев к пяткам, тщательно массажируя поверхность подошвенной части с задействованием рефлекторных точек;

6. Заканчивается процедура поглаживающими движениями, скользящими по поверхности стоп, голеней.

Во время массажа опытный мастер может продиагностировать наличие заболеваний или проблемных состояний, определив их по уплотнениям и напряженности мягких тканей на каких-либо участках поверхности стоп. В зависимости от выявленных осложнений назначается количество процедур.

Сколько сеансов требуется для получения выраженного эффекта?

Даже один сеанс тайского массажа стоп способен поднять настроение, избавить от болезненности ног, оказать общеукрепляющее воздействие на организм. Чтобы добиться терапевтической результативности специалисты рекомендуют не менее 8-10 процедур.

Влияние на организм массажа стоп

Чем полезен массаж стоп для организма? Среди наиболее важных эффектов отмечают:

· стимуляцию деятельности ЦНС (повышение умственной активности, улучшение памяти, устранение последствий депрессий и стрессов);

· нормализацию обмена веществ;

· восстановление нарушенного кровообращения;

· улучшение лимфотока с выводом шлаков, токсинов;

· нормализацию кровяного давления;

· снятие воспалений соединительной ткани на ступнях;

· нормализацию деятельности выделительной, мочеполовой, пищеварительной системы;

· способствование выпрямлению осанки;

· положительное воздействие на иммунную систему.

В ходе процедуры повышается уровень образования эндорфина – гормона удовольствия, который считается натуральным анестетиком. Поэтому исчезают хронические боли, повышается жизненный тонус и настроение, вы забываете о насущных проблемах, избавляетесь от постоянного чувства неудовлетворенности и усталости.

Тайские мастера нашего СПА-салона знают, как правильно делать массаж стоп , с какой интенсивностью прорабатывать ноги, сколько клиенту необходимо сеансов для получения желаемого результата. Поэтому вы можете в любой момент обратиться в «Elephant» для общего оздоровления и получения удовольствия, а также в случае необходимости высокоэффективной терапии при наличии определенных заболеваний.

Массаж стопы ног — польза и вред

Массаж – уникальная процедура, помогающая справиться со многими недугами, привести мышцы и тело в порядок! Выполняя массаж стопы можно не только правильно воздействовать на стопы и ноги, но и на весь организм в целом. Поговорим подробнее и узнаем о пользе и вреде массажа стоп.

Читайте также:  Полет с ребенком с авиаперевозчиком Россия

Массаж стопы — что это такое?

Еще в Древнем Китае после сердца по значимости важной частью тела считали ступню. И не зря! Воздействуя на подошву, можно устранить спазм или зажим, заставить организм работать как часы.

Стопу считают картой тела человека. На ней расположено множество активных точек, связанных с внутренним органом через нервные волокна. Поэтому процедура может, как принести пользу, так и нанести вред здоровью человека.

Польза от процедуры

Как уже было сказано выше, техник выполнения массажа существует множество, одни применяются при плоскостопии, другие при бронхите, а третьи просто для общего расслабления и тонуса мышц.

Существует различная техника массажа для ног. Есть точечная, классическая, рефлекторная, расслабляющая техники. Рынок предлагает нам огромный выбор специальных приспособления для выполнения массажа в домашних условиях. Начиная от стелек и различных массажеров и ковриков с насадками заканчивая ножными ванночками с джакузи.

В чем же заключается польза массажа стоп? Перечислять можно бесконечно, но остановимся на основном:

  • Во-первых, улучшается не только общее состояние ног, но и состояние всего организма в целом. Укрепляется иммунитет, что ведет к общему оздоровлению человека.
  • Во-вторых, нормализуется кровоток. Проблемы с сердцем, гипертония, застои крови незаметно уходят.
  • В-третьих, повышается тонус мышц, уходит напряжение. Весь день человек находится в состоянии напряжение, он куда спешит, что-то делает. Необходимо уметь и расслабиться или просто сделать массаж.
  • В-четвертых, организм омолаживается, налаживается работа обменных процессов, отечность нижних конечностей уходит.
  • А в-пятых, нормализуется состояние нервной системы, улучшается настроение, память, стабилизируется сон, проходит тревожность и беспокойство. Особенно полезен для тех, кто имеет умственную работу.

Пройдя курс массажа, появляется ощущение бодрости, появляется постоянное чувство радости и добра к окружающим.

Несмотря на пользу, которую получает человек от курса массажа, бывают случаи, когда необходимо отказаться от выполнения данной процедуры.

Вред от массажа ступней

Плюсов для проведения массажа стоп можно перечислять не останавливаясь. Но есть и противопоказания, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. Противопоказания к процедуре следующие:

  • Первое, если на массируемом участке кожи имеются какие-либо поражения любой сложности, даже самые незначительные ранки.
  • Массировать, надавливать и растирать такие участки категорически запрещено. Тем самым можно занести инфекцию, что приведет к неприятным последствиям.
  • Второе, если у человека имеются такие заболевания как тромбофлебит, варикозное расширение вен, повышенное кровяное давление, тромбоз, кровотечение, включая месячные.
  • Третье, если повышена температура тела, имеются инфекционные заболевания острой формы.
  • Четвертое, имеются какие-либо онкологические новообразования.
  • Пятое, психические расстройства в стадии обострения.

При несоблюдении вышеуказанных противопоказаний, можно навредить здоровью. Поэтому при имеющихся проблемах со здоровьем необходимо перед проведением сеанса массажа проконсультироваться с врачом.

Конечно же, техника выполнения играет очень важную роль. Обязательно выполнением массажа должен заниматься профессионал. Ведь процедуры назначаются от новорожденных деток до пожилых людей. На человеческой стопе находится множество активных точек, и каждая из них отвечает за определенный внутренний орган. Главная задача массажиста оздоровить человека, чаще всего целью является профилактика заболеваний, но ни в коем случае не навредить.

Читайте также:  Ацетон в крови, ацетонемия как возникает, причины и формы, проявления, диагностика, принципы лечения

Техника выполнения

Начинается процедура выполнения масса стопы ног с поглаживания, для лучшего скольжения используйте масло или жирный крем. Средство наносится на всю массируемую поверхность.

Для того чтобы самостоятельно сделать массаж, необходимо занять правильную позицию. Садимся удобно и положим одну ногу на другую. Не спеша начинаем массировать подошву ноги, которая навесу. Помассируем каждый палец по отдельности, фаланги пальцев растираем прямыми и круговыми движениями. Затем перейдем в подошве.

При правильной технике выполнения болевых ощущений не должно быть. Соблюдая правила выполнения массажа, можно легко сделать себе и близким, уделяя при этом всего по несколько минут в день.

Советы!

  1. Любите свои ножки и ухаживайте за ними!
  2. Обязательно выполняйте ежедневную гимнастику для ног!
  3. Разминка! Ходите на носочках и на пяточках, поднимайте с полу специально положенный карандаш или другой предмет.
  4. Не забывайте про утреннюю зарядку!
  5. Ведь даже самые простые упражнения принесут пользу и здоровье нашим ногам и всему организму в целом.

Вывод

Каждый день ноги испытываю огромную нагрузку или наоборот не получаю нагрузки вообще – при сидячем образе жизни. Поэтому необходимо уметь снять усталость и привести мышцы ног в тонус.

При проведении массажа в массируемом участке тела улучшается кровоснабжение, увеличивается отток крови и лимфы, восстанавливается кожное дыхание, удаляются ороговевшие клетки кожи, улучшается работа обменных процессов, кожа обновляется, становится гладкой и помолодевшей.

На нервную систему организма массаж также влияет благотворно, восстанавливает силы и работоспособность после усталости. Помните здоровье ног — это важно!

Чем полезен массаж стоп

На правах рекламы

Существует неразрывная связь между внутренними органами и человеческой стопой. Это обнаружили еще в древние времена. Благодаря регулярному массажу стоп, люди могли укреплять иммунитет, улучшалось кровообращение и продлевалось долголетие, молодость организма. В современном мире востребован и популярен профессиональный массаж ступней. СТРУКТУРНЫЙ МАССАЖ в Тольятти – это именно то, что вам нужно. Вы сможете по адекватной стоимости воспользоваться услугами настоящих профессионалов, знатоков своего дела. У них – огромный опыт за плечами. Они используют эффективные методики и проводят массаж безупречно, с прекрасными результатами.

Стопа человека полностью покрыта биологически активными точками. При стимулировании пальцами, песком или галькой, активизируется работа все внутренних органов. В день достаточно проводить десять минут подобного массажа, чтобы удалось задействовать абсолютно все системы организма человека.

Полезных характеристик у массажа стоп более чем достаточно. Улучшается кровообращение, удаляется подкожная жировая ткань и жир. Усиливается процесс метаболизма.

Массаж стоп стимулирует процесс пищеварения. Становится возможным активно бороться с лишним весом. Тонизируется кожа, снимается усталость. Становится возможным избавиться от запора и геморроя, а также недержания мочи. Особенно востребован массаж стоп для пожилых людей. Таким образом удается поддерживать здоровье и лечить некоторые недуги.

Дорогие читатели! Приглашаем Вас присоединиться к обсуждению новости в наших группах в социальных сетях — ВК и Facebook

Ссылка на основную публикацию
Чем отличаются бактерии, микробы и вирусы
Бактерии и вирусы: в чем разница и что опаснее? Вирусные инфекции и человек Бактерии. Что это, как выглядят? Бактерии и...
Чем опасен гайморит Здоровье Независимая газета
Симптомы и лечение синусита Порой с насморком можно спутать более серьезное заболевание – синусит, сопровождающийся воспалением пазух. Симптомы синусита у...
Чем опасен описторхоз и как его предотвратить
Глисты пожирают Сибирь и Урал. Почему в стране нет лекарства для лечения Всё, господа, мы приплыли! Отвар боярышника и кора...
Чем отличаются подгузники Merries (Мериес), GooN (Гун) и Moony (Муни) блог Моя БэТэшка
Как правильно подобрать подгузники и трусики MOONY, MERRIES, GOON, MAMYPOKO Только опираясь на своих опытах и наблюдения, хочу написать следующие...
Adblock detector