Цикорий польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Экспертиза цикория: разыскивается инулин!

Вы никогда не пробовали напиток из цикория? В таком случае вам стоит узнать, что он во-первых, полезен для здоровья, во-вторых, для фигуры, а в-третьих, не содержит кофеин, значит пить его можно даже глубокой ночью.

Сегодня цикорий продается во всех супермаркетах страны, о его полезных свойствах ходят легенды, но насколько они соответствуют истине, а главное, как отличить качественный напиток от суррогата, может ответить только экспертиза.
Союз потребителей Росконтроль отправил в лабораторию 9 образцов растворимого цикория брендов: «Здоровье», Dr.Dias, «Целебник», «Большая чашка», «Здравник», «Цикорич», Elite Health Line, Русский цикорий, Great life.

Качество продукта соответствует указанному в маркировке ГОСТу. Образец содержит большое количество инулина, что свидетельствует о его полезности. Также эксперты высоко оценили органолептические показатели растворимого цикория данного бренда.

Качество продукта соответствует указанному в маркировке ГОСТу. Количество инулина соответствует заявленному.

Инулина в образце гораздо меньше, чем должно быть в цикории. Содержание инулина, растворимость и органолептические показатели готового напитка не свойственны цикорию натуральному растворимому (экстракту цикория).

Инулина в образце гораздо меньше, чем должно быть в цикории. Также при дегустации эксперты отметили кисловатый привкус.

Данный продукт не соответствует указанному в маркировке наименованию «цикорий» по содержанию инулина.

По содержанию инулина образец не может быть охарактеризован как цикорий. По органолептическим показателям готового напитка и содержанию инулина не соответствует цикорию натуральному растворимому (экстракту цикория).

Содержание инулина меньше, чем свойственно цикорию натуральному растворимому (экстракту цикория), и на 82% меньше заявленного в маркировке.

Не соответствует наименованию «цикорий» по содержанию инулина.

Инулина в образце гораздо меньше, чем должно быть в цикории. По органолептическим показателям и содержанию инулина не соответствует цикорию натуральному растворимому (экстракту цикория). Также в образце обнаружен в незначительном количестве кофеин, не характерный для цикория.

Все дело в инулине

Одним из самых полезных качеств цикория, является содержание в нем инулина — полисахарида, снижающего уровень сахара в крови, улучшающего обмен веществ и пищеварение. Благодаря инулину цикорий рекомендуют диабетикам и людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Для справки:

Национальный стандарт определяет растворимый натуральный цикорий как сухой пищевой продукт, получаемый из измельченных обжаренных корней цикория Cichorium intybus L. путем экстракции с использованием в качестве экстрагента воды и высушивания экстракта различными способами и предъявляет к нему ряд требований, в том числе по органолептическим показателям и содержанию инулина.

Все доступные источники информации сообщают, что в натуральном цикории не может быть меньше 30 % инулина. Такие же показатели пищевой ценности цикория указаны и в ГОСТ Р 55512-2013 «Цикорий натуральный растворимый. Технические условия». Только при достаточном содержании инулина напиток может обеспечить человека адекватной дозой этого полезного вещества. Для положительного эффекта взрослому человеку необходимо получать около 2,5 г инулина в сутки. Если в сухом цикории содержатся положенные 30% инулина, это около двух чашек готового напитка в день.

Итоги экспертизы показали, что только два образца из девяти укладываются в стандарты ГОСТа. Это «Здоровье», в 100 граммах которого — 54,5 г инулина. Содержание инулина в «Русском цикории» — ровно 30%. Оба эти напитка сделаны по ГОСТу, о чем сообщается на упаковке. Хотя, упоминание стандарта ничего не гарантирует. Меньше всего инулина (3%) оказалось в образце «Большая чашка», также изготовленном по ГОСТ Р 55512-2013.

Продукция остальных производителей тоже не может претендовать на полезность: 4,5% инулина в «Здравнике», 5,7% в «Цикориче», 8% в Elite Health line, 8,5% в «Целебнике», 9,6% — в напитке Great life и, наконец, 13% в Doctor Dias. Первоначально все перечисленные образцы были внесены в Черный список Росконтроля за недостаточное содержание инулина, однако после дополнительных консультаций со специалистами НИИ Питания было выяснено, что использованный метод испытаний подходит для определения количества инулина в БАДах, а в случае с цикорием может давать завышенные результаты. Значит однозначно трактовать данное нарушение нельзя. Тем не менее, проблема фальсификации напитка из цикория существует. До выяснения обстоятельств, товары занесены в Список товаров с замечаниями. Подробнее о проблеме измерения инулина, можно почитать здесь.
Стоит отметить, что если некоторые из нарушителей предусмотрительно не указали на упаковке гарантируемое ими содержание инулина, то на этикетке «Целебника», «Здравника» и «Большой чашки» написано «25 г инулина на 100 г продукта», что, учитывая итоги экспертизы, можно классифицировать как еще один обман потребителя.

Андрей Мосов, Руководитель экспертного направления НП «Росконтроль»: Растворимый цикорий, в котором инулина в несколько раз меньше, чем должно быть, не может навредить, но и пользы от него не больше, чем от гораздо более дешевого кофейного напитка, который изготавливают из зерен ячменя или пшеницы. При этом многие потребители включают цикорий в свой рацион питания, рассчитывая именно на его полезные свойства, обусловленные высоким содержанием инулина. По той же причине цикорием заменяют кофе в меню дошкольные и общеобразовательные учреждения — цикорий, в отличие от кофе, разрешен для питания детей любого возраста. Вероятнее всего, мы имеем дело с умышленной фальсификацией, при которой происходит замена цикория на обжаренные зерна злаков. Несоблюдение технологических требований производителями также может приводить к уменьшению содержания инулина.

Польза без вреда?

В испытательной лаборатории проверили образцы на содержание тяжелых металлов (свинец, кадмий, ртуть), а также по микробиологическим показателям. С этой точки зрения все виды цикория показали себя полностью безопасными. В большинстве из них микробная обсемененность отсутствует, а в «Русском цикории» — на уровне 0,05 % от предельно допустимой.

В напитке «Цикорич» эксперты обнаружили небольшое количество кофеина. И хотя его содержание в 50 раз меньше, чем в кофе, оно говорит о наличии в порошке сырья с содержанием кофеина. Что именно это — неизвестно. Можно только предположить, что в напиток попали какие-то побочные продукты или даже отходы кофейного производства. В настоящем 100 %-ном цикории кофеина быть не может.

Немного о вкусе

Эксперты и фокус-группа потребителей оценили органолептические показатели образцов. Претензии возникли к уже упомянутому «Цикоричу». Его вкус показался профессиональным испытателям водянистым, без характерной горечи, а аромат и вовсе отсутствовал. В запахе цикория Great life дегустаторы уловили карамельные нотки, что по мнению экспертов так же может указывать на наличие злаковых – рожь, ячмень, овес. Легкая сладость была и во вкусе напитка. Кроме того, визуально было отмечено присутствие включений белого цвета непонятного происхождения. Это может свидетельствовать о содержании в напитке каких-то других ингредиентов, помимо экстракта цикория, либо о неправильной технологической обработке последнего. На то же указывает и низкое содержание инулина в этих образцах. Вяжущим, с негармоничной горечью, назвали вкус Elite Health Line. А вот испытателям из фокус-группы рядовых потребителей, которые тестировали только образцы, не включенные в Черный список, больше понравился образец «Здоровье». Чуть ниже, но тоже удовлетворительные оценки — у «Русского цикория».

Читайте также:  Канальгат инструкция по применению, описание, отзывы, применение

Растворимый цикорий – советы по правильному употреблению

Не многие знают, что сорняк с небесно-голубыми цветами, в изобилии растущий у дорог, в полях и лесах, и есть цикорий. С давних времен он использовался в качестве заменителя кофе – его пили те, у кого недоставало средств на заморский напиток. А в советские времена, когда диетологи считали кофе ядом для организма, цикорий вновь стал популярен. Да и сейчас многие врачи советуют своим пациентам по тем или иным причинам заменить ароматные зерна на цикорий растворимый, правила питья которого абсолютно идентичны привычному утреннему напитку. Очень часто эти рекомендации относятся к беременным женщинам. При этом по сравнению с кофе не будет нанесен сколько-нибудь ощутимый вред организму будущей мамы и детей.

Чудесные свойства скромного цветка

Сколько пользы приносит скромное с виду растение, можно судить по тому, что в ход идет все – цветы, ствол, листья и корень. В последнем содержатся полезнейшие для организма вещества:

  1. Пектин – пищевое волокно, добываемое из растений:
    • поглощает и удаляет токсины и продукты метаболизма;
    • помогает усвоению поступающих с пищей полезных веществ;
    • стабилизирует работу органов пищеварения и кровообращения, а также обмен веществ;
  2. инулин – натуральный полисахарид:
    • нормализует уровень глюкозы в крови;
    • улучшает иммунную систему и функционал печени;
    • снижает аппетит;
    • способствует исчезновению из организма радионуклидов и тяжелых металлов;
    • при попадании в желудок превращается во фруктозу, которая выделяет энергию, как и глюкоза, но, в отличие от нее, не откладывается как жиры – это очень важно для желающих похудеть;
  3. интибин:
    • предотвращает запоры и нормализует работу системы пищеварения;
    • ускоряет метаболизм – это предупреждает накопление жировых отложений.

Кроме указанных компонентов, корень цикория содержит множество микроэлементов (железо, калий, фосфор, натрий, марганец), витамины (А, В1, В2, С, Е, РР), эфирные масла, сахариды, дубильные и смолистые вещества, фолиевая кислота, белки.

Как пить цикорий?

Промышленность выпускает цикорий в двух видах: растворимый и жидкий. Хотя жидкий более удобен в применении и его сложнее подделать, концентрация инулина в нем минимальна. Отсутствие этого компонента усиливает аппетит, что совсем не подойдет для тех, кто следит за своим весом.

Растворимый цикорий представляет собой порошок темно-коричневого цвета. В нем остается высокое содержание инулина (до 60 %). При покупке следует встряхнуть герметично упакованный продукт, чтобы убедиться в отсутствии комков и склеившихся частичек.

Для получения полезного напитка нужно лишь добавить одну чайную ложку порошка корня цикория в чашку и залить его горячей, но не кипящей водой. При употреблении жидкого концентрата достаточно половины чайной ложки.

Те, кто знает, как пить цикорий, часто добавляют молоко, сливки, сахар или мед. А сколько чего добавить – это дело вкуса каждого.

Для желающих похудеть и заодно поднять иммунитет рекомендуется добавить к напитку маленький кусочек имбиря и настоять несколько минут. Имбирь придаст кисловатый лимонный привкус.

Некоторые предпочитают другой рецепт:

  • в турку поместить по 1 ч.л.порошка цикория и меда;
  • залить туда же 150 мл воды;
  • поставить на огонь и не снимать до появления высокой пенки;
  • после этого разлить по чашкам, куда можно добавить молоко или сливки.

В зависимости от цели, многие добавляют в цикорный напиток шиповник, ячмень, имбирь, корицу и даже рис.

Эти способы приготовления указаны для покупного растворимого цикория. Тем же, кто не очень доверяет магазинной и аптечной продукции, – например, кормящим мамам – можно посоветовать собственноручно приготовить сырье. Для этого нужно выкопать корень растения, тщательно его вымыть, высушить и порезать на мелкие части. После этого обжарить все на сковороде без добавления масла или воды до получения красивого коричнево-черного оттенка. «Заготовку» следует хранить в емкости с плотной крышкой. Непосредственно перед употреблением высушенный корень измельчить в кофемолке, взяв столько сырья, сколько необходимо для приготовления одной порции. В этом случае можно быть уверенным в пользе продукта для взрослых и детей.

Полученное сырье заваривают следующим образом:

  • стаканом воды заливают 2 ст.л.высушенного корня цикория;
  • доводят до кипения и продолжают варить 10-20 мин.;
  • после чего настаивают в течение часа и процеживают.

Специалисты рекомендуют не увлекаться напитком, и употреблять не более 2-3 чашек в течение дня.

Показания и противопоказания

Неоспоримые преимущества

Целебные свойства цикория изучены давным-давно. Отвар этого растения применяется для лечения и профилактики множества различных заболеваний. Напиток из корня этого растения пригодится в следующих случаях:

  • благодаря легким слабительным свойствам мягко очищает кишечник, выводит шлаки и токсины;
  • улучшает обмен веществ и деятельность поджелудочной железы, что весьма актуально во время беременности, ведь это качество помогает избавиться от изжоги, часто мучающей женщин;
  • в отличие от кофе, растворимый цикорий не содержит кофеин, возбуждающе действующий на организм. Корень растения обладает успокоительным действием, нормализуя сон и общий тонус, поэтому его можно употреблять не только днем, но и на ночь;
  • наличие железа в составе поможет справиться с небольшой анемией и повысить гемоглобин;
  • при невозможности употреблять молоко в чистом виде способствует лучшему его усвоению из других продуктов;
  • благодаря мочегонному свойству, очищает почки, выводит лишнюю жидкость из организма, уменьшает отеки – это тоже часто встречающаяся проблема во время беременности. Главное – не перестараться, иначе может быть обезвоживание.
  • при повышении сахара в крови поможет нормализовать его уровень. Сколько можно в день цикория – обязательно подскажет врач.

Противопоказания

Но при всех своих положительных качествах, растворимый цикорий имеет и противопоказания. Их не очень много:

  • варикозное расширение вен;
  • геморрой;
  • мочекаменная болезнь;
  • бронхиальная астма и кашель;
  • болезни печени и желудочно-кишечного тракта, категорически нельзя – во время обострения;
  • период приема антибиотиков;
  • аллергическая реакция на растение;
  • с осторожностью – при депрессии, бессоннице, стрессах.

Цикорий при беременности и кормлении грудью

При обычной привычке женщин сомневаться во всем, эта ситуация во время беременности значительно усугубляется. Но в данном случае это не нужно: растворимый цикорий не то, чтобы не вреден, но даже полезен при вынашивании крохи. Но даже в том случае, когда беременная женщина или кормящая грудью мама по показаниям может без ограничений пить растворимый цикорий, не нужно забывать о мере: 2 чашки в день – максимальное количество в подобном положении.

Читайте также:  Ответы Вредна ли свинина ведь даже Иисус(мир ему)запрещал ее есть

Заядлым «кофеманкам», которые не хватает силы воли одномоментно отказаться от любимого напитка, можно посоветовать следующий метод перехода на растворимый цикорий:

  1. в первый день положить в чашку 3 части кофе и 1 – цикория;
  2. на следующий день изменить дозу: теперь это будут две равные части того и другого;
  3. следующий шаг – пункт 1 наоборот: 1:3;
  4. и, наконец, в последний день – окончательно исключить кофе из напитка.

С периодом беременности все понятно – цикорий весьма полезен будущей маме. А вот дальше…

На вопрос о том, можно ли пить цикорий при грудном вскармливании, у специалистов нет единого мнения. Но в большинстве случаев врачи не рекомендуют употреблять этот напиток кормящей маме. И вот по каким причинам:

  • у женщины может уменьшиться количество молока;
  • возможно возникновение аллергии на компоненты напитка у малыша;
  • некоторые составляющие оказывают сильное возбуждающее действие на детей.

Конечно, если очень сильно хочется, то кормящей маме можно себя побаловать. Но при этом необходимо обратить пристальное внимание на своего младенца – как он отреагирует на появление цикория в своем «меню». При первых тревожных признаках следует отказаться от употребления напитка.

Цикорий вполне способен принести пользу и детям – например, при диатезе в воду для купания можно добавить отвар из стебля и цветков растения.

Насколько бы ни был хорош тот или иной «дар природы», перед применением всегда лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Лишь он может подсказать, сколько, когда и как можно употреблять настой взрослым и детям. Это особенно касается счастливого периода беременности. Ведь главное – не навредить здоровью будущей мамы и малыша!

Сколько можно пить цикория в день

  • Польза цикория для человеческого организма
    • Недостатки цикория: чем он может навредить
  • Употребление цикория в детском возрасте
  • Как приготовить напиток для взрослого
  • Цикорий для похудения

Доброго времени суток, читатели сайта! Цикорий очень богат содержанием различных полезных компонентов, которые приносят организму человека пользу. Однако, начиная его употреблять, возникает вполне разумный вопрос, а сколько можно пить цикория в день?

Как и многие лекарственные травы, цикорий может приносить как пользу, так и вред, если его употреблять безмерно. Чтобы понять, какая порция напитка из растения не принесет вреда, нужно подробно рассмотреть, чем же так оно полезно, как его правильно употреблять и сколько необходимо напитка, чтобы он принес максимальную пользу.

Наверное, многие люди видели, как растет цикорий, но не все из них знают, что это растение очень полезно. Иногда, его листья и стебли применяют в рецептах некоторых салатов, а вот корень необходим для приготовления полезного напитка, который в некоторых случаях заменяет кофе.

Растение используется в медицине, кулинарии и даже косметологии. Однако, стоит помнить, что если употреблять его без чувства меры, то вскоре можно ощутить неблагоприятные побочные последствия от злоупотребления цикорием. Как и во многом, здесь чувство меры также должно присутствовать.

Польза цикория для человеческого организма

Это растение содержит в себе множество полезных компонентов, среди которых можно выделить витамины группы В и С, а также марганец, цинк, калий, магний, медь, эфирные масла, аминокислоты, инулин, дубильные вещества и прочие. Напиток из цикория может справиться даже с анемией, так как в его составе имеется железо.

Для тех кто предпочитает более мягкий вкус цикория, то в напиток можно добавить молочка

Чтобы не испортить данный эффект, важно не пить напиток с молоком, так как оно не дает усвоиться этому полезному веществу. Здесь же вы можете задаться вопросом, можно ли пить цикорий с молоком? Если вы не преследуете цель насытить организм железом, то да. Молоко смягчит вкус напитка и сделает его более приятным.

Полезно ли пить цикорий? Конечно, да, но необходимо предварительно получить консультацию у своего лечащего врача.

Рассмотрим, какую пользу может принести напиток:

  • Улучшит аппетит, стабилизирует работу ЖКТ, в том числе поможет более легкому перевариванию пищи;
  • Справится с изжогой. Кстати этот пункт важен для беременных женщин, ведь они часто сталкиваются с этой проблемой;
  • Выводит токсины, однако при чрезмерном употреблении может привести к обезвоживанию;
  • Обладает мочегонным эффектом;
  • Помогает в борьбе с камнями в желчном пузыре за счет способности постепенно растворять их;
  • Его необходимо применять диабетикам, так как в нем есть инулин, который может понизить сахар в крови;
  • Способен стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы;
  • Избавить от повышенного давления;
  • Обладает противовоспалительным и бактерицидным свойствами и может даже применяться как примочка для ран;
  • Успокаивает, улучшает настроение, снимает усталость и раздражительность;
  • Справляется с налетом на зубах, поэтому не редко он входит в зубные пасты, как один из компонентов;
  • Для мужчин растение полезно для профилактики простатита. Также напиток может вывести токсины после алкогольного отравления;
  • Помогает при запорах и других нарушениях стула;
  • Справляется с ожирением, так как может способствовать ускорению метаболизма.

Полезных свойств очень много, если цикорий пить в разумных количествах, предварительно проконсультировавшись у врача. Кстати, о пользе и вреде цикория, вы еще можете почитать здесь.

Возможно у некоторых читателей возникнет вопрос, можно ли пить цикорий при язве желудка? Да, потому что он имеет противовоспалительный эффект и часто входит в состав различных травяных сборов, направленных для борьбы с этой проблемой.

Панкреатит очень неприятная проблема , для ее решения можно и нужно употреблять цикорий

Еще один вопрос, можно ли пить цикорий при панкреатите? Он входит в состав народных средств для борьбы с этой проблемой, поэтому в разумных количествах его можно употреблять для ее решения.

А можно ли пить цикорий при гастрите? Можно, однако есть ограничение: если у вас повышена кислотность, то от напитка придется отказаться. Также важно, если в желудке есть эрозии, то также нельзя употреблять цикорий.

Недостатки цикория: чем он может навредить

Хоть полезных свойств у напитка из цикория много, но все равно существуют случаи, когда от него приходится отказаться. Кому нельзя пить цикорий? К таким людям относятся те, у кого есть следующие заболевания:

  • Наличие варикоза и геморроя;
  • Некоторые источники говорят, что нельзя употреблять напиток при гастрите и язве желудка. Другие наоборот утверждают, что его необходимо пить при данных проблемах. Чтобы решить этот вопрос, лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом;
  • Большое количество цикория может навредить людям с заболеванием печени;
  • Нельзя употреблять напиток тем, у кого имеются следующие болезни: астма, бронхит и другие виды, которые вызывают кашель. Цикорий не борется с их устранением, а наоборот усиливает кашель и может навредить;
  • Беременным нужно с осторожностью употреблять напиток, так как при слишком частом его потреблении могут возникнуть неблагоприятные последствия, вплоть до вреда будущему малышу.
Читайте также:  Анаплазия и ее особенности Onkostatus

Данным растением не редко заменяют такое лакомство, как кофе. Поэтому у некоторых потребителей может возникнуть вопрос, можно ли пить цикорий на ночь? Хоть некоторые свойства напитка очень схожи с кофе, но они имеют различные составы. В цикории нет кофеина, поэтому противопоказания не употреблять на ночь, нет. Полезно ли пить цикорий вместо кофе? Конечно да, так как полезных компонентов в нем намного больше, чем в бодрящем лакомстве.

Если цикорий пить очень часто и помногу, можно приобрести следующие проблемы со здоровьем:

  • Расстройство желудка;
  • Потеря веса в больших количествах. Кстати не стоит применять эту побочку для похудения, так как вместе с потерей веса вы получите массу проблем со здоровьем;
  • Обезвоживание, так как данное растение – это отличное мочегонное средство;
  • Высыпания красных пятен на коже и зуд;
  • Отрыжка.

Если приходится делать выбор между кофе и цикорием, то полезнее отдавать предпочтение именно цикорию

Если вы не хотите приобрести хотя бы одно последствие из списка, то не стоит превышать допустимую норму цикория в сутки. Как часто можно пить цикорий? Не больше 2-3 чашек в сутки. Однако, стоит отметить, что его нельзя употреблять постоянно. Стоит делать перерывы на пару недель между приемами.

Употребление цикория в детском возрасте

Можно ли детям пить цикорий, ведь в нем много витаминов? Растворимый продукт разрешен в качестве напитка детям уже с 1 года. Именно поэтому напиток можно увидеть в меню детского сада и даже яслей.

Совсем маленьких детей, до года, лечат отваром растения от диатеза, добавляя его в ванну для купания.

Стоит помнить, что, как и все продукты, напиток из цикория важно вводить постепенно, начиная с совсем крошечной дозы, чтобы увидеть реакцию малыша. Постепенно, если не будет побочного эффекта, можно понемногу увеличивать норму.

С 3 лет разрешается добавлять в напиток 1 ч.л. растворимого порошка цикория.

Стоит помнить, что детям нельзя растение в следующих случаях:

  • Непереносимость продукта;
  • Детям младше года;
  • При излишнем весе;
  • При кашле.

Цикорий является тем напитком, который можно давать детям с раннего возраста

Цикорий растворимый, как пить его детям? Начинают давать его ребенку добавляя в молоко, примерно на кончике ложки и постепенно доводят до 1 ч.л. Разрешено в напиток добавлять мед, сахар и прочие вкусовые добавки.

Как приготовить напиток для взрослого

Каких только видов растворимого напитка из цикория нет на прилавках супермаркетов. Можно найти обычный цикорий, а также с добавками в виде женьшеня, шиповника, черники и прочих ягод, и фруктов.

Цикорий, как пить? Готовят напиток практически также, как и кофейный. В чашку всыпают немного порошка цикория, вливают кипяток и добавляют сахар, сливки, молоко и прочее.

Люди, которые хотят полностью вытеснить кофе из своего рациона, могут постепенно переходить на цикорий. Сначала можно смешивать кофе и цикорий в равных долях, а затем уменьшать количество кофе и увеличивать цикорий. В результате вы придете к тому, что кофе вам не будет нужен.

Рекомендуемое количество напитка из растворимого продукта – 2 чашки в сутки.

Собираясь приобрести в магазине упаковку растворимого продукта, важно обратить внимание на его качество. В нем не должно быть комков, которые сигнализируют о не правильном хранении продукта. Не стоит приобретать товар сомнительно качества, так как желаемой пользы он может не принести. Как минимум он будет просто бесполезен, а как максимум – нанесет вред организму.

В магазинах можно увидеть не просто растворимый цикорий, но и с некоторыми добавками, среди которых особенно выделяются:

  • С шиповником. Этот напиток оказывает благотворное влияние на иммунную систему, помогает снять усталость и раздражение. Эти свойства возможны за счет того, что в напитке большое содержание витамина С, который активирует полезное влияние на организм. Стоит уточнить, то от напитка придется отказаться людям с эрозивными заболеваниями желудка, так как витамин С – главный раздражитель для них;
  • С женьшенем. Главная цель напитка – борьба с гипертонией. Он хорошо снижает давление, поэтому для гипотоников такой напиток противопоказан полностью. Женьшень помогает бороться с холестерином, предотвращает риск развития онкологии, улучшает память;
  • С черникой. Это лакомство может способствовать восстановлению зрения, так как офтальмологи уверены, что черника улучшает его, помогает снять с глаз усталость. Особенно этот напиток рекомендован людям, которые работают за компьютером, шьют, вяжут или выполняют другую работу, требующую хорошего зрения и постоянного внимания;
  • С ромашкой. Она оказывает благотворное воздействие на нервную систему. Обладает противовоспалительным и противомикробным свойствами.

Любой из данных видов цикория нужно употреблять с осторожностью, ведь при наличии некоторых проблем со здоровьем они могут усугубить их. Консультация врача перед первым употреблением напитка необходима по ряду причин: для выявления заболеваний, которые не совместимы с приемом напитка и для установления нормы напитка в сутки.

Самый простой способ приготовления растворимого цикория следующий:

  • Вскипятить воду;
  • Добавить в чашку необходимое количество растворимого цикория;
  • Залить кипятком;
  • Добавить сливки, молоко, мед, сахар или другие компоненты, улучшающие вкус.

Цикорий для похудения

Как пить цикорий, чтобы похудеть? Такой вопрос задают женщины, которые не раз слышали о его свойствах для похудения. В чем же секрет цикория? В составе растения имеется интибин, инулин и пектин, которые как раз и способны подтолкнуть организм к потере пары килограммов. Действие этих компонентов следующее:

  • Инулин способствует образованию инсулина, который способен уменьшать сахар в крови;
  • Пектин помогает очистить кишечник от токсинов и прочих вредных веществ;
  • Интибин ускоряет обмен веществ, способствует устранению запоров.

При регулярном употреблении цикория легко уходят лишние килограммы

Все вместе, эти компоненты слаженно работают друг с другом и способствуют потере лишнего веса.

За счет цикория из организма уходит лишняя жидкость, налаживается пищеварение, а это один из главных критериев в похудении.

Цикорий для похудения: как пить правильно? Для того, чтобы получить максимальную пользу, важно употреблять напиток в теплом виде, можно добавить немного сахара.

Важно помнить, что данный напиток лишь дополнительный стимулятор для похудения, и если вы будете лежать на диване и пить его, то так похудеть точно не получится. Борьба с весом заключается в целом комплексе мер, к числу которых относят физические нагрузки, правильное питание и прочее.

Сколько можно пить цикория в день? Ответ очевиден, пару порций в сутки – вполне реальная норма. Не стоит ее превышать и тогда вы получите от напитка максимум пользы и эффекта. Также рекомендовано перед приемом лакомства проконсультироваться у медспециалиста и определить нет ли у вас противопоказаний к его употреблению. Надеемся, что данная статья для вас была полезной. До новых встреч на страницах сайта!

Ссылка на основную публикацию
Циклоферон — инструкция, применение, показания
ЦИКЛОФЕРОН Показания к применению Способ применения Побочные действия Противопоказания Беременность Взаимодействие с другими лекарственными средствами Передозировка Форма выпуска Условия хранения...
Ци клим отзывы женщин принимавших
ЦИ-КЛИМ ® Содержание Фармакологическая группа Нозологическая классификация (МКБ-10) 3D-изображения Состав Таблетки, покрытые оболочкой 1 табл. активное вещество: цимицифуги экстракт сухой...
Цианистый водород воздействие на человека 1
Цианистый водород: формула, класс опасности Цианистый водород называют синильной или цианистоводородной кислотой. Он бесцветен, очень летуч и подвижен, легко воспламеняем,...
Циклоферон для детей инструкция по применению, отзывы, дозировка
Циклоферон: инструкция по применению для детей Давайте представим картину, что наш организм – это замок, и чтобы туда никто не...
Adblock detector