Физика бани что происходит с телом в парной — РИА Новости

Почему болит голова после бани и что делать, если стало плохо

Баня – гигиеническая и оздоравливающая процедура, помогающая выводить вредные вещества. Однако некоторые люди совсем ее не переносят. В чем причина ухудшения самочувствия и возникновения головных болей (цефалгий)? Почему становится плохо после бани и можно ли избежать этих неприятных явлений при парении, будет рассказано в этой статье.

Симптомы перегрева

Признаками перегрева у человека в парилке могут быть такие проявления, как:

  1. Боли в голове, головокружение.
  2. Слабость, иногда до потери сознания.
  3. Тошнота и рвота.
  4. Судороги.
  5. Сбои в работе сердца.
  6. Одышка.

Причины головных болей после бани

Почему болит голова после бани? Есть несколько причин: перегревание организма, отравление едким дымом, аллергии, наличие сердечно-сосудистых заболеваний у этого человека. Основные причины головной боли:

  1. Плохая вентиляция и недостаточный доступ воздуха, которые свойственны бане по-черному.
  2. Перегрев.
  3. Отравление угарным газом.
  4. Аллергическая реакция на растения, используемые для банных веников, аромамасла.
  5. Вредные материалы: камни в каменке, доски.
  6. Повышенное или пониженное давление.
  7. Остеохондроз.
  8. Гормональные заболевания: сахарный диабет, гипертиреоз.
  9. Обезвоживание.
  10. Переедание.
  11. Алкогольное опьянение.
  12. Недостаток сна.

Почему появляется головная боль при поворотах и наклонах головы: основные причины.

Полезно узнать, почему возникает головная боль при отравлении тяжелыми металлами.

Недостаточный доступ кислорода

Цефалгия способна возникать оттого, что в горячем помещении происходит перегрев организма, а также имеет место кислородное голодание. Если нет адекватной вентиляции, как при парении в бане по-черному, то наряду с недостатком воздуха будет присутствовать угарный газ, который токсичен для всего организма и нервной системы.

Использование некачественных дров, дающих много копоти, усугубляет ситуацию с головной болью во время и после процедуры.

Перегрев

При длительном парении возможен перегрев организма. Нарушению теплорегуляции способствует также гипертиреоз. При повышенной функции щитовидной железы снижается устойчивость организма к высоким температурам и нехватке свежего воздуха.

Избыточная половая активность при парении, распитие спиртных напитков усугубляет перегревание, результатом которого является головная боль.

Аллергия

Непереносимость трав и растений, входящих в состав банных веников, ароматических масел, способна вызвать мучительный приступ мигрени. При этом перегревание организма способствует его усилению, сосуды расширяются.

Проблемы с давлением и сердцем

Пониженное и повышенное давление у человека может быть причиной для отказа от процедуры. Ведь во время парения сердце и сосуды работают с повышенной нагрузкой. Высокая температура парилки приводит к сильному расширению сосудов, а также тахикардии, так как сердце старается поспеть за нуждами организма. Причем артериальное давление при этом способно как снижаться, так и повышаться.

У гипотоников АД в бане, как правило, снижается, что вызывает сильную боль, слабость и даже потерю сознания. При гипертонической болезни либо вегето-сосудистой дистонии по гипертоническому типу АД при высокой температуре, влажности, обычно повышается, возможен гипертонический криз.

Это может быть связано с повышением потоотделения, обезвоживанием. Поэтому почкам не хватает воды, и они выделяют ренин. Этот гормон повышает давление, сужает сосуды. Кровь при обильном потоотделении становится густой, сердце вынуждено справляться с повышенной нагрузкой. Боль сигнализирует об увеличенном АД.

Остеохондроз

Причиной головных болей является остеохондроз, который дает о себе знать при нахождении человека в неудобной позе. Происходит сдавливание сосудов остеофитами и напряженными мышцами, благодаря чему ткани головного мозга голодают в условиях застоя крови.

Сахарный диабет

При сахарном диабете организму необходимо повышенное употребление воды, так как происходит ее увеличенное выделение с мочой. А баня отнимает влагу, вызывая обильное потоотделение. Результатом такого обезвоживания может быть резкий скачок уровня глюкозы, что приводит к головным болям.

Читайте также:  Медикаментозный аборт - когда и как можно делать

Обезвоживание

Недостаток воды у человека вызывает употреблением алкогольных, мочегонных (чай, кофе) напитков, недостаточным употреблением жидкости. Парилка усугубляет этот дефицит, приводя к повышенному потоотделению.

Переедание

Избыток еды в желудке перед баней у гипотоников может привести к снижению давления. Обилие пищи негативно сказывается на работе сердца. Подавляется его работа. Поэтому переедание особенно не рекомендуется перед баней и между заходами.

Что делать, если стало плохо?

Если человек потерял сознание в бане или ему стало дурно, необходимо его вынести на свежий воздух, на виски и затылок приложить холодные компрессы. Человек должен лежать так, чтоб ноги были выше уровня сердца. Для коррекции состояния обезвоживания рекомендуется также дать пострадавшему прохладной воды или томатного сока. Для этой цели подходит и Регидрон, содержащий соли калия, натрия.

Что делать, если после бани болит голова? Чтоб унять головные боли после парилки, можно принять обезболивающие таблетки: Кеторол, Анальгин, Темпалгин.

Если больной находится в бессознательном состоянии, помочь может нашатырный спирт, поднесенный к носу пострадавшего либо массаж ушей. При продолжении нахождения без сознания необходимо вызвать врача для оказания медицинской помощи.

Для поддержки сердца в стационаре применяют кардиотоники: Дигоксин, Дигитоксин. А также применяют кристаллоидные растворы: Рингера, глюкозы, натрия хлорида.

Меры предосторожности

Собираясь попариться, следует соблюдать несколько простых правил:

  1. Не злоупотреблять алкоголем. Лучше вообще не пить спиртное перед походом в баню.
  2. Не переедать.
  3. Не допускать перегрева.
  4. Чередовать парилку с приемом безалкогольных напитков, фруктовых, овощных соков.
  5. Между заходами в баню выходить на свежий воздух, обливаться прохладной водой, но не ледяной (при заболеваниях сердца крайне нежелательно – риск стенокардии, инфаркта).
  6. Легкий перекус, а не тяжелая еда перед походом в парилку. Можно ограничиться питьем соков.

В каких случаях баня противопоказана:

  1. Гипертоническая болезнь 3–4 степени.
  2. Сахарный диабет первого и второго типов.
  3. Пороки сердечно-сосудистой системы: митральный, аортальный стенозы, недостаточность клапанов.
  4. Тяжелые болезни почек и печени.

Интересно узнать, почему болит голова от компьютера и как предотвратить плохое самочувствие во время работы за монитором.

Почему возникает головная боль при кашле: основные причины.

При гипертонической болезни легкой степени перед походом в баню следует измерять артериальное давление. Если АД повышено, процедура не рекомендуется. Либо время процедуры ограничивается до 10 минут. Опасно ходить в баню при приеме средств, снижающих АД, так как это чревато потерей сознания во время парения. Однако и высокие цифры давления тоже опасны, потому как есть вероятность кровоизлияния в мозг.

При сахарном диабете банный ритуал также не рекомендуется. В крайнем случае ограничивается время пребывания до 5–10 минут. Необходимо посоветоваться с врачом по этому поводу.

Заключение

Баня – полезная оздоровительная процедура при условии соблюдения мер предосторожности. Снизить вероятность возникновения головной боли позволит отказ от алкоголя, обильных яств. При наличии хронических заболеваний необходимо разрешение врача на данную процедуру.

Головная боль после посещения бани: причины и что делать если стало плохо

Баня оказывает уникальное благотворное воздействие на организм, укрепляя, очищая и омолаживая его. Поэтому для многих посещение парной превращается в особенный ритуал, с характерными для него обычаями и правилами, который оставляет самые приятные ощущения.

Однако в некоторых ситуациях банные процедуры могут стать причиной появления головных болей. Если болит голова после бани, какие эффективные приемы помогут быстро устранить недомогание?

  • Что приводит к появлению головных болей после бани
  • Оказание первой помощи при недомоганиях
  • Профилактика головной боли при посещении бани

Что приводит к появлению головных болей после бани

Не все люди могут испытывать приятные ощущения в бане. Если при посещении парной появляются дискомфорт, затрудненное дыхание, слабость, головные боли и просто становится плохо, проблема может заключаться в недостаточной вентиляции помещения, перегреве организма или в наличии вредных привычек.

Основные причины появления головной боли после бани следующие:

  1. Плохая вентиляционная система в парной. Если вентиляция в бане спроектирована неправильно, тогда в помещение не поступает достаточное количество чистого воздуха, наружу не выводятся излишки пара и внутри образуется конденсат. А в случае, когда в парной расположена отопительная печь, существует высокая вероятность получить отравление угарным газом в бане. При недостаточном проветривании угарный газ в бане может скапливаться в опасных количествах. Угореть в бане можно на протяжении первых 5 минут пребывания в помещении. Основные симптомы отравления при угаре – тошнота, удушье, слабость, низкое давление и головная боль. Испытав неприятные ощущения, необходимо немедленно покинуть помещение, ополоснуть лицо прохладной водой и выпить 200 г чистой подкисленной воды.
  2. Тепловой удар. Часто ему подвергаются неопытные банщики, которые превышают допустимый лимит пребывания в парной. Подготовка организма к влажному пару и высоким температурам проводится постепенно. Это предотвратит перегрев, который может привести к рвоте, тошноте и головным болям.
  3. Восприимчивость сосудов к перепадам температур. Воздействие высоких температур способно создавать дополнительные нагрузки на стенки сосудов, что чревато повышением артериального давления и головными болями. Людям, имеющим проблемы с сосудистой системой, стоит воздержаться от подобного отдыха или сократить время пребывания в парилке.
  4. Некомфортная поза при проведении процедур. Многие новички проводят основные процедуры в позе сидя со свешенными вниз ногами, а утром испытывают болезненные ощущения. Все дело в том, что вверху, под потолком, расположен горячий воздух, а над полом – охлажденный. Подобная поза приводит к перегреву головы и переохлаждению ног. Поэтому лучший вариант – положение лежа, когда голова и тело расположены в одной плоскости.
  5. Злоупотребление едой или напитками. Часто переедание приводит к переутомлению и перегрузке организма, что может вызвать тошноту и головную боль. Перед посещением бани питание должно быть легким и сбалансированным.
  6. Чрезмерные физические нагрузки. Пребывание в парной после изнурительных спортивных или бытовых нагрузок также может привести к появлению головных болей.
  7. Аллергия на травы и ароматические масла. В некоторых случаях причиной плохого самочувствия может быть аллергическая реакция на посторонние запахи, которыми пропитана баня, – лечебных трав, ароматических масел и эссенций, банных веников. Если после пребывания в парной тошнит и кружится голова, тогда стоит прекратить любые процедуры и выйти на свежий воздух.
  8. Вредные привычки – алкоголь и сигареты. Употребление спиртных напитков и табачных изделий – занятие, которое несовместимо с проведением банных процедур. Оно может привести к появлению головных болей, тошноте и потере сознания.
Читайте также:  Гамма-глютамилтранспептидаза (гамма-ГТ) Медицинский центр «Широких сердец»

Оказание первой помощи при недомоганиях

Если после бани болит голова или появились серьезные признаки недомогания, что делать в таком случае?

Прежде всего, не рекомендуется быстро выходить на улицу, особенно зимой. Резкое изменение температурного режима способно усугубить состояние человека.

Достаточно на 15 минут прилечь в хорошо вентилируемом помещении, подложив под ноги небольшую подушку. Это способствует быстрой нормализации артериального давления.

Для купирования головной боли можно принять обезболивающие препараты – нурофен, цитрамон или но-шпу.

Лекарственные травы также способствуют избавлению от болезненных ощущений. Подобный эффект обеспечивают следующие составы:

  1. Отвар из зверобоя. В стакане крутого кипятка запаривают 1 ст. л. травы и настаивают четверть часа. Теплый отвар употребляют после процеживания.
  2. Настой из мелиссы или мяты. 1 ст. л. травы заливают стаканом кипятка и выдерживают 10 минут. Настой процеживают и употребляют в теплом виде.
  3. Отвар из листьев бузины. На 1 ст. л. травы берут 1 стакан кипятка, настаивают 25 минут. Употреблять следует в процеженном виде с добавлением 1 ч. л. меда.

При гипертонии рекомендуется принимать травяные чаи из цветков ромашки и пустырника, при гипотонии – из листьев крапивы, черной смородины и лопуха.

Для повышения вкусовых характеристик травяных чаев можно добавлять в них чайную ложку меда.

При посещении бани рекомендуется выпивать до литра теплого травяного чая, тогда резкие изменения температуры не окажут негативного влияния на организм человека.

Рекомендуем прочесть статью, о полезных напитках при посещении бани.

Профилактика головной боли при посещении бани

Чтобы головная боль после бани не беспокоила, достаточно обеспечить правильную подготовку организма к проведению банного оздоровления.

В качестве эффективной профилактики специалисты рекомендуют следующее:

  1. Общую закалку организма. Это позволит быстро адаптироваться к высокой влажности и резкому изменению температурных режимов в парной. Отличным эффектом обладает контрастное обливание – это хороший способ укрепления сосудов и профилактики простудных заболеваний.
  2. Ведение здорового образа жизни. Чтобы избежать недомоганий при посещении бани, стоит избавиться от пагубных привычек и поддерживать здоровый образ жизни.
  3. Сбалансированное питание. Правильный рацион питания оказывает существенное влияние на человеческий организм. Прием тяжелой, жирной и острой пищи, а также употребление алкогольных напитков могут привести к повышению артериального давления, нагрузке на сердце, тошноте и обморокам. Поэтому перед посещением парной лучше отдать предпочтение легкой и быстроусваиваемой пище.
  4. Изучение медицинских противопоказаний. Прежде чем приступить к банной терапии, необходимо определить заболевания, при которых подобные процедуры опасны. К ним можно отнести хронические заболевания сердца, почек, печени, онкологию, гипертонию и варикоз.
  5. Проведение ароматерапии. Лучшая профилактика головной боли – использование натуральных ароматических средств. Ароматерапия позволит избавиться от мигрени, усталости, нервного перенапряжения и стрессов.
Читайте также:  Вопрос эксперту Почему нам нравится смотреть, как давят прыщи — Wonderzine

Если знать, почему после бани болит голова и как быстро купировать боль, можно избавить себя от неприятных последствий проведения процедур. И тогда банный отдых станет действенным средством для закалки и оздоровления организма.

Баня и нервная система человека

НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Микроклиматические условия парной бани влияют на весь организм, но в первую очередь на нейрогуморальную регуляцию. Нервная система реагирует немедленно и кратковременно. Изменения в центральной нервной системе проявляются в вовлечении некоторых мозговых центров, в нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает психическую заторможенность у некоторых посетителей бани. При дальнейшем пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность, что так же объясняется снижением кровотока в мозге.

Однако эти изменения нельзя расценивать как негативные, так как снижение психического напряжения одновременно сопровождается уменьшением напряжения мышц, а снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.

До 70 % посетителей бани и сауны идут в баню именно для эмоциональной и психической релаксации. У многих баня считается средством положительного влияния при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей посетителей бани (сауны) пребывание в бане означает снятие психического и мышечного напряжения, у них после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. После бани у многих исчезают головные боли или реже повторяются, на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня оказывает заметное эйфоризирующее влияние на эмоциональное состояние человека — в этом убеждаются многие. Она положительно воздействует на кожу и мышцы путем раздражения окончаний вегетативной нервной системы в коже, что связано с о способностью кожи непосредственно участвовать в эмоциональных реакциях организма человека (радость, гнев, страх) и оказывать обратное влияние на эмоции при изменении температуры кожи.

В то же время, при неправильном режиме приема бани (сауны), например при чрезмерно продолжительном пребывании в парной, могут возникнуть вегетативные расстройства, головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна и др. изменения вегетативного порядка.

Высокая температура бани вызывает повышение выделения адринолина, норадренолина и ванилилминдальной кислоты. Вообще, из-за выраженного влияния бани (сауны) на организм человека ее можно расценивать как стрессор, хотя большинство людей хорошо переносят баню.

Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.

Показания к посещению парной при заболеваниях нервной системы:

слабовыраженные параличи после острой стадии полиомиелита, вертеброгенные корешковые болевые синдромы, воспалительные заболевания центральной нервной системы через 12 месяцев после острого периода, дистрофические миопатии и миотонии, детские церебральные параличи, детский энурез, гипертонус мышц, неврозы, вегетативная и нейроциркуляторная дистония, нарушение сна.

ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:

эпилепсия и эпилептические припадки, сирингомиелия, миастения, сосудистая миелопатия, центральные параличи сосудистой этиологии, экстрапирамидные заболевания с нарушением моторики, болезнь Паркенсона, острые воспалительные заболевания центрального, переферического и вегетативного отделов нервной системы, тяжелые нервно-вегетативные нарушения, мигрень.

Ссылка на основную публикацию
Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС) Медицинский центр «Президент-Мед»
Что такое ФГДС, зачем её назначают и как к ней подготовиться В народе эту процедуру называют "глотанием лампочки". Кто-то боится...
ФГБУЗ ЦМСЧ №91 ФМБА России
Лентовидный кал: причины появления тонкого кала у взрослого человека Кал – это продукт нашего метаболизма. Также он служит основой для...
Федеральный научно-клинический центр ФМБА России
ФНКЦ ФМБА России Федеральный научно-клинический центр ФМБА России – научно-практическое медицинское учреждение, объединяющее консультативно-диагностический центр, многопрофильный стационар, научно-исследовательские институты и...
Фиброгастродуоденоскопия (ФГДС, гастроскопия) — «�� Эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС)-необходимая ме
Важные факты о раке желудка и пищевода. Рассказывает врач Рак желудка и рак пищевода — заболевания, идущие в связке? Нет,...
Adblock detector