Эпикондилит локтевого сустава симптомы и лечение локтя теннисиста

Локоть теннисиста или локоть гольфиста?

Воспаление сухожилий в области локтевого сустава

Что такое локоть теннисиста и локоть гольфиста

Локоть теннисиста — это обывательское название латерального (наружного) эпикондилита, т.е. воспаления сухожилий, находящихся на наружной поверхности локтевого сустава. Если эпикондилит возникает на внутренней поверхности локтевого сустава, он называется локтем гольфиста. Локоть теннисиста встречается чаще, чем локоть гольфиста.

Локоть теннисиста и локоть гольфиста не являются типичным воспалением, как считалось раньше. Это скорее локальное болевое раздражение места прикрепления сухожилия к кости.

Два вида эпикондилитов

Локоть гольфиста (боль по внутренней поверхности)

Локоть теннисиста (боль по наружной поверхности)

Локоть теннисиста и локоть гольфиста: причины и факторы риска

Все мышцы предплечья, участвующие в движении пальцев и кисти, прикрепляются к плечевой кости в двух точках, наружному и внутреннему надмыщелкам. Перегрузка этих мышц ведет к микроскопическим разрывам, в том числе в сухожилиях.

Спортивные нагрузки и длительное нахождение локтевых суставов в согнутом положении (даже без усилия) может стать причиной эпикондилита. В повседневной жизни эпикондилит может развиться у людей, много работающих за компьютером и при выполнении ручной работы с согнутыми в локтях руками.

Симптомы эпикондилита

Боль в локтевом суставе возникает при мышечном напряжении. При локте теннисиста боль локализована на наружной поверхности локтевого сустава, а при локте гольфиста — на внутренней.

Чем больше усилие мышц предплечья, тем интенсивнее боль. Боль может распространяться на плечо и предплечье. Кроме того, возможны жалобы на появившуюся слабость пальцев.

Изначально боль возникает только при сокращении мышц (сжатие кулака, хват рукой, подъем тяжести и т.п.). При прогрессировании заболевания боль ощущается и в состоянии покоя.

Профилактика эпикондилита

Соблюдайте правильную биомеханику движений в локтевом суставе:

  • Играйте в теннис, соблюдая правильную технику. При необходимости посетите специальный инструктаж.
  • Используйте эргономичную мышь и клавиатуру при работе за компьютером, чтобы уменьшить натяжение мышц предплечья.
  • Если Вы заняты ручным трудом, используйте беспроводной инструмент.
  • При подъеме тяжестей ладони должны быть направлены вверх.
  • Дозируйте нагрузку и делайте регулярные перерывы.

Лечение эпикондилитов

Во-первых, необходимо изменить биомеханику локтевого сустава как во время занятий спортом или работы, чтобы устранить причину боли. В этом случае лечебные мероприятия быстро помогут избавиться от боли.

    Бандажи. Для облегчения состояния многие врачи первым делом рекомендуют использовать бандажи на локтевой сустав. Компрессионная вязка и силиконовые 3D-вставки эффективно воздействует на мышцы и сухожилия, уменьшая болевые ощущения.

Повязки. Компания medi создала специальную повязку medi Epibrace для лечения эпикондилитов. Повязка имеет специальную вставку, которая уменьшает натяжение сухожилий и сглаживает пиковые нагрузки.

Оперативное лечение. Для лечения эпикондилитов хирургическое лечение применяют крайне редко, поскольку консервативная терапия в большинстве случаев эффективна.

Упражнения на растяжку. Выполнение эксцентричных упражнений (сгибание растяжение лучезапястного сустава и растяжение мышц предплечья) приносит многим пациентам значимое облегчение и способствует выздоровлению. Регулярное выполнение упражнений на растяжку уменьшает натяжение сухожилий.

Упражнения для тренировки силы. Комплексы упражнений для тренировки силы помогают вылечить эпикондилит.

Тепло и холод могут помочь в терапии эпикондилитов. В острой фазе и сразу после интенсивных нагрузок следует применять охлаждающие компрессы. Воздействие теплом помогает в лечении хронических эпикондилитов.

Массаж. Специальный массаж (глубокое разминание), как физиотерапевтические методы, стимулируют кровообращение.

Ударно-волновая терапия. В случае, если эпикондилит плохо поддается лечению или в сухожилиях обнаружены кальцинаты, возможно использование экстракорпоральной ударно-волновой терапии. Ее использование помогает запустить восстановительные процессы внутри сухожилия.

  • Также эффективными могут оказаться сеансы акупунктуры, инъекционные блокады и обезболивающие средства.
  • Комплекс упражнений при эпикондилитах

    При медиальном (локоть гольфиста) или латеральном (локоть теннисиста) эпикондилите эффективны как эксцентрические упражнения, так и упражнения на тренировку силы. Для наибольшего эффекта упражнения следует выполнять 3-4 раза в неделю.

    Обязательно узнайте у Вашего лечащего врача, подходит ли Вам данный тот или иной комплекс упражнений.

    Читайте также:  АНАТОМИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЛЕГКИХ; Студопедия

    Упражнения при локте теннисиста

    Локоть теннисиста: тренировка силы

    Оборудование

    • не требуется
    • упражнение выполняется сидя

    Исходное положение

    • Сядьте на стул рядом со столом.
    • Положите предплечье больной руки на поверхность стола таким образом, чтобы кисть можно было свободно согнуть и разогнуть.
    • Тыльная часть руки должна быть сверху.
    • Сожмите кулак.
    • Максимально разогните сжатую в кулак кисть.
    • Здоровую руку поместите на тыльную часть кулака.
    • Здоровой рукой приложите умеренное усилие к тыльной части сжатой в кулак кисти.
    • Медленно (как в замедленном кино) уступайте действию усилия и сгибайте кулак.
    • В момент выполнения упражнения допустима слабая боль.
    • Давление должно быть дозированным, чтобы тренируемая рука могла сгибаться медленно.
    • Движение должно быть медленным и контролируемым.

    Периодичность

    • 3 подхода по 15 повторов
    • перерыв между подходами 30 секунд

    Локоть теннисиста: упражнение на растяжку

    Оборудование

    • не требуется
    • упражнение выполняется сидя

    Исходное положение

    • Встаньте ровно и вытяните больную руку прямо перед собой.
    • Угол между рукой и туловищем должен быть 90 градусов.
    • Рука должна быть разогнутой (выпрямленной).
    • Тыльная часть руки должна быть сверху.
    • Сожмите кисть в кулак.
    • Обхватите кулак свободной рукой.
    • Максимально согните больную руку в лучезапястном суставе.
    • Приложите здоровой рукой умеренное усилие, чтобы возникло ощущение натяжения в мышцах-разгибателях предплечья.
    • Для усиления растягивающего эффекта можно незначительно вращать больную руку наружу.
    • 3 подхода для каждой руки по 20 секунд
    • 30-секундный перерыв между подходами

    Упражнения при локте гольфиста

    Локоть гольфиста: тренировка силы

    Оборудование

    • не требуется
    • упражнение выполняется сидя

    Исходное положение

    • Сядьте на стул рядом со столом.
    • Положите предплечье больной руки на поверхность стола таким образом, чтобы кисть можно было свободно согнуть и разогнуть.
    • Ладонь должна быть обращена вверх.
    • Максимально согните сжатую в кулак кисть.
    • Ладонь здоровой руки расположите на ладони больной руки.
    • Здоровой рукой приложите умеренное усилие к ладони больной руки.
    • Медленно (как в замедленном кино) разгибайте ладонь больной руки.
    • Пальцы и ладонь всегда должны находиться в одной плоскости.
    • Давление должно быть дозированным, чтобы кисть больной руки медленно уступала действующей на нее силе.
    • Кисть здоровой руки должна закрывать собой все фаланги пальцев другой руки.
    • Движение должно быть медленным и контролируемым.

    Периодичность

    • 3 подхода по 15 повторов
    • перерыв между подходами 30 секунд

    Локоть гольфиста: тренировка силы

    Оборудование

    • не требуется
    • упражнение выполняется сидя

    Исходное положение

    • Встаньте ровно и вытяните больную руку прямо перед собой.
    • Угол между рукой и туловищем должен быть 90 градусов.
    • Рука должна быть разогнутой (выпрямленной).
    • Ладонная поверхность руки должна быть сверху.
    • Ладонь здоровой руки расположите на ладони больной руки.
    • Кисть здоровой руки должна закрывать собой все фаланги пальцев другой руки.
    • Максимально разогните больную руку в лучезапястном суставе, чтобы кончики пальцев были направлены в сторону вперед и вниз.
    • Приложите здоровой рукой умеренное усилие, чтобы возникло ощущение натяжения в мышцах-сгибателях предплечья.
    • 3 подхода для каждой руки по 20 секунд
    • 30-секундный перерыв между подходами

    Продукция medi для лечения эпикондилитов

    Продукция medi сокращает сроки лечения эпикондилитов

    • Бандажи medi для локтевого сустава
    • Повязки medi для локтевого сустава

    Диагностика и лечение

    Причины и симптомы проблем с суставами

    Выбор изделия

    Целевое воздействие на локтевой сустав

    Тело человека

    Повреждение связок часто происходит во время занятий спортом.

    Контакты

    Тел. +7 495 374-04-56
    info@medirus.ru
    medi RUS LLC
    г. Москва, ул. Бутлерова 17

    ООО МЕДИ РУС. Все права защищены.
    К применению и использованию некоторых изделий имеются противопоказания. Необходимо ознакомиться с инструкцией или получить консультацию специалиста.

    Эпикондилит. Лечение эпикондилита

    Эпикондилит – воспалительный дегенеративно-дистрофический процесс в области прикрепления сухожилий мышц к надмыщелкам плечевой кости, приводящий к поражению околосуставных тканей в области локтевого сустава. Диагноз «Эпикондилит» чаще ставят у людей с особенностями работы, когда происходит частая травматизация этой области или нагрузка на нее.

    По локализации различают наружный (латеральный) и внутренний (медиальный) эпикондилит.

    Латеральный развивается вследствие поражения мышечных сухожилий, прикрепленных к наружному надмыщелку плечевой кости. В группе риска находятся теннисисты, массажисты, плотники и другие люди, которые выполняют часто повторяющиеся, стереотипные движения. Иногда к латеральному эпикондилиту может привести травма локтя.

    Читайте также:  Адреногенитальный синдром CYP21OHB – что это такое Свойства и показания

    Медиальный вызывает воспалительно-дегенеративное поражение сухожилий, прикрепляющихся в области внутреннего надмыщелка плечевой кости. В группу риска по развитию внутреннего эпикондилита попадают люди, занимающиеся легким физическим трудом, например, швеи, машинистки. Наружный встречается значительно чаще внутреннего.

    Установление причины и лечение эпикондилита — удел врача-невролога или травматолога. В большинстве случаев удается избавиться от болезни консервативно в амбулаторных условиях. Методы подбираются индивидуально с учетом наличия функциональных нарушений и изменений со стороны сухожилий и мышц, выраженности воспалительного процесса, болевого синдрома и длительности заболевания. Главные задачи лечения:

    • устранить воспаление, боль;
    • восстановить кровообращение в пораженной области;
    • восстановить полный объем движений;
    • восстановить силу мышц и предупредить их атрофию.

    Как развивается

    В основе патогенеза эпикондилита, согласно мнению ряда авторов, лежат дистрофические изменения начальной части сухожилий мышц и периостит (воспаление надкостницы), вызванные сильным натяжением сухожилий и частичное отслаивание и отрыв фибрилл от точки их крепления к кости.

    Другие ученые указывают на тот факт, что в основе патогенеза стоит нарушение кровообращения и дистрофические изменения в сухожилиях, которые появляются вследствие ущемления сухожилий на костном выступе надмыщелка при сокращении мышц.

    Третья теория говорит о том, что определенные варианты строения мягких тканей при хроническом перенапряжении мышц приводят к началу дистрофических процессов в локте. Некоторые авторы указывают на наличие связи между эпикондилитом и остеохондрозом шейного отдела позвоночника.

    Данная патогенная связь подтверждается снижением болевого синдрома в области надмыщелка во время выполнения тракционной пробы (кратковременном вытяжении шейного отдела позвоночника).

    Симптомы эпикондилита

    Клиническая картина характеризуется острой локальной болью в области наружного надмыщелка, которая может распространяться вниз примерно до середины предплечья и вверх по наружному краю руки. В покое болевой синдром обычно отсутствует и появляется при определенных движениях — супинации и разгибании предплечья, а особенно при сочетании данных движений (в этом случае диагностируется так называемый симптом Велша) или при пальпации латерального надмыщелка.

    Небезынтересно, что при пальпации можно определить точку наибольшей болезненности. Как правило, она располагается или в самих сухожилиях, или непосредственно в мышцах. Также при сдавлении пораженной мышцей глубокой ветви лучевого нерва может наблюдаться парез разгибателей кисти и пальцев.

    Внешне при эпикондилите локтевой сустав остается неизмененным, пассивные движения не ограничены. Пассивные движения приводят к боли в локте только при оказании сопротивления этим движениям.

    Болевой синдром усиливается при одновременном сжатии кисти в кулак и сгибании лучезапястного сустава (симптом Томсена). Как правило, болезненные ощущения носят прогрессирующий характер и появляются даже при незначительном напряжении мышц, например, при попытке удержать какую-либо вещь в руке.

    Внутренний эпикондилит вызывает боль при надавливании на внутренний надмыщелок, а также при пронации и сгибании предплечья. Болевой синдром распространяется вдоль внутреннего края предплечья.

    Диагностика

    Диагноз ставится после детального изучения анамнеза, осмотра и выявления характерных симптомов (симптом Велша, Томсена). Большое значение в диагностике заболевания имеет динамометрия, с помощью которой удается определить силу сжатия кистей обеих рук. Разница в показаниях динамометров для больной и здоровой рук до 10-30 кг.

    В последние несколько лет для диагностики стали использовать термографию, поскольку одним из признаков эпикондилита является повышение температуры кожи вокруг воспаленной области. Рентгенологические исследования проводят в случае длительного течения заболевания. На поздних стадиях болезни рентгенография позволяет выявить очаги уплотнения различных размеров и формы у надмыщелка.

    Также важно дифференцировать это заболевание от ряда других, обладающих схожей симптоматикой, а именно от артрозо-артрита локтевого сустава, бурсита локтевого сустава, бурсита надмыщелковой сумки, перелома. При диагностически сложном случае, а также при неэффективности длительно проводимой терапии прибегают к компьютерной или магнитно-резонансной томографии.

    Лечение и профилактика

    При остром течении эпикондилита показана иммобилизация сустава. Назначаются нестероидные противовоспалительные препараты, мази и гели. Интенсивный болевой синдром требует применения медикаментозных блокад.

    Для лечения данного заболевания используются: ударно-волновая терапия, фонофорез с гидрокортизоном, парафинотерапия, криотерапия, магнитолазеротерапия. После стихания болевого синдрома рекомендуется массаж.

    К хирургическому вмешательству прибегают крайне редко в случае низкой эффективности консервативного лечения, при рецидиве заболевания, а также при мышечной атрофии и сдавлении нервных стволов, находящихся поблизости.

    Читайте также:  Беродуал для ингаляций инструкция по применению

    Для профилактики заболевания рекомендуется соблюдать режим труда и отдыха, избегать длительного повторения стереотипных движений с нагрузкой на локтевой сустав. Спортсменам необходимо соблюдать правильную технику выполнения упражнений.

    Лечение эпикондилита

    Одним из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата является эпикондилит. Однако у большинства людей эпикондилит протекает в легкой форме, поэтому за помощью к врачам обращаются лишь единицы.

    Эпикондилит – это дегенеративно-дистрофическое заболевание мягких тканей в области локтя, сопровождающееся воспалительным процессом и болевым синдромом. Эпикондилит – это микро-надрывы прикреплений сухожилий и мышц к плечевой кости.

    «Болезнь спортсменов»: виды эпикондилита

    Существует два основных вида эпикондилита:

    1. «Локоть теннисиста» (наружный эпикондилит);
    2. «Локоть игрока в гольф» (внутренний эпикондилит).

    Свои метафорические названия эпикондилиты получили благодаря высокой частоте заболеваемости среди игроков в теннис и гольф. Однако эпикондилитом могут страдать и люди далекие от большого спорта, занимающиеся самым обыкновенным трудом. Так что же вызывает эпикондилит?

    Причины эпикондилита

    Зачастую эпикондилит возникает в правом локте. Это связано с большей функциональной нагрузкой на правую руку в течение жизни. Вызвать эпикондилит могут следующие причины:

    • физическая перегрузка мышц и связок локтя (длительное и систематическое повторение одних и тех же движений – сгибание-разгибание локтевого сустава);
    • кратковременная интенсивная нагрузка на локтевой сустав (например, перенос тяжести);
    • травма локтя.

    Таким образом, эпикондилит может развиться практически у любого человека. Как диагностировать у себя эпикондилит?

    «Синдром рукопожатия»: диагностика эпикондилита

    Эпикондилит в отличие от других заболеваний дает о себе знать только при определенной физической нагрузке.

    Болевой синдром не возникнет, если человек будет просто сгибать и разгибать руку. Но если больной эпикондилитом попробует взять со стола чашку с чаем или пожать кому-то руку – это сразу отзовется болью в локте.

    Диагностировать наружный или внутренний эпикондилит может врач ортопед-травматолог на первичном осмотре, обнаружив с помощью пальпации точку максимальной болезненности.

    Лечение эпикондилита: спокойствие и покой

    Эпикондилит лечится только консервативными методами. Первое и самое главное, что рекомендуют врачи – это исключить любые физические нагрузки на пораженный эпикондилитом локоть в период терапии.

    Основные методы лечения эпикондилита:

    • физиотерапевтические процедуры;
    • мази и гели для наружного применения;
    • прием обезболивающих препаратов;
    • инъекции различными лекарственными средствами в очаг воспаления.

    Как правило, курс лечения рассчитан на 2-3 недели и боль в локте стихает уже в первые дни терапии.

    Ударно-волновая терапия в лечение эпикондилита

    Эпикондилит относится к хроническим заболеваниям. Возникнув единожды, эпикондилит сохраняется в течение всей жизни. Как правило, все консервативное лечение направлено лишь на купирование болевого синдрома, но стоит физической нагрузке на локоть вновь возрасти, боль, как правило, рецидивирует.

    Для более длительного периода ремиссии врачи рекомендуют метод ударно-волновой терапии, которая по эффективности и безопасности превосходит другие консервативные методы терапии эпикондилитов. При лечении эпикондилитов с помощью ударной волны положительный и стойкий эффект достигается у 87-97% пациентов!

    Таким образом, ударно-волновая терапия – наиболее перспективный и экономически выгодный метод лечения наружного и внутреннего эпикондилита!

    • Ортопедия и травматология
      • Артроз
      • Аутоплазменная терапия (PRP)
      • Вальгусная деформация стопы
      • Воспаление суставов: бурсит и синовит
      • Долечивание травм
      • Инъекционные методики лечения опорно-двигательного аппарата
      • Ортопедические стельки
      • Остеохондроз
      • Плоскостопие, «косолапость»
      • Посттравматическая контрактура
      • Пяточная шпора
      • Ударно-волновая терапия
      • Эпикондилит
    • Поликлиника и стационар
      • Акушерство и гинекология
      • Аллергология
      • Гастроэнтерология
      • Гематология
        • Лечение анемии
      • Гирудотерапия
      • Диагностика
      • Иглорефлексотерапия
      • Климакс-центр
      • Маммология
        • Фиброаденома молочной железы
      • Неврология
      • Общая хирургия
      • Оториноларингология (ЛОР)
      • Офтальмология
      • Пластическая хирургия
      • Проктология
        • Лечение геморроя
        • Удаление анальных бахромок
        • Удаление перианальных кондилом
        • Удаление полипа анального канала
      • Терапия
      • Урология
      • Флебология и сосудистая хирургия
        • Заболевания вен нижних конечностей
        • Лазеролечение сосудов
        • Склеротерапия
        • Эндовенозная лазерная коагуляция
      • Эндокринология

    • Акушерство и гинекология
    • Анестезиология и реаниматология
    • Гастроэнтерология
    • Гематология
    • Диагностика
    • Иглорефлексотерапия
    • Климакс-центр
    • Маммология
    • Неврология
    • Общая хирургия
    • Оториноларингология
    • Офтальмология
    • Проктология
    • Терапия
    • Травматология и ортопедия
    • Урология и андрология
    • Флебология и сосудистая хирургия
    • Эндокринология
    • Дерматология
    • Косметология
    • Пластическая хирургия
    • Студия снижения веса
    • Трихология
    • Хирургия новообразований кожи

    Общая медицина
    (поликлиника, стационар):
    г. Барнаул, пр-т Социалистический, 17;
    +7 (3852) 535-535;
    Пн-Сб: 08:00–20:00

    Эстетическая медицина
    и косметология:
    г. Барнаул, ул. Ползунова, 52а;
    +7 (3852) 557-557;
    Пн-Сб: 08:00–20:00

    Ссылка на основную публикацию
    Эпиген интим гель дны 250мл купить в Москве по цене от 1050 рублей
    Гель Эпиген Интим Рекомендуется врачами гинекологами с заботой* о женском интимном здоровье Единственный гель для интимной гигиены на основе активированной...
    Энтерофурил — инструкция по применению, для детей, аналоги, при рвоте
    Неприличная болезнь. Как сами врачи лечатся от диареи Это легко объяснимо: продукты в тепле портятся быстрее и действуют сильнее любых...
    Энтерофурил отзывы, применение, состав АльфаТабс
    После приема энтерофурила болит живот Девушки, подскажите, как его пьют? в смысле, когда именно: до еды или после? в аннотации...
    Эпидемиологический надзор -Корь и ее профилактика
    Корь у детей и взрослых: Лечение, профилактика, прививка от кори Корь является очень заразной болезнью со стопроцентной восприимчивостью к вирусу....
    Adblock detector