Учащённое сердцебиение по утрам Пугающие симптомы

Почему по утрам учащается сердцебиение и что с этим делать?

Для тахикардии характерно увеличение частоты сердечных сокращений с показателями больше 90-та ударов в минуту. Не является самостоятельной патологией, но признаком другого заболевания. Подразделяется на физиологическую форму (возникает после эмоциональных всплесков, физических нагрузок) и патологическую (на фоне болезней).

Причины возникновения

Тахикардия, возникающая по утрам, более выражена, потому что при пробуждении активируется функциональность внутренних органов. Физиологическая форма возникает на фоне резкого вставания с кровати, интенсивной физической зарядки после пробуждения или каких-либо переживаний, волнений. Чтобы избавиться от такого вида заболевания, достаточно подниматься с постели спокойно, без спешки, совершать упражнения после того, как организм полноценно «проснется».

Патологическая форма утренней тахикардии возникает при наличии заболеваний различного характера. Основные причины:

  1. Чаще всего это свидетельствует о вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Может проявляться совершенно в любом возрасте, но, зачастую, в молодом. Для ВСД характерны патологические нарушения в нервной системе (НС) вегетативного характера. А этому причина кроется в малоподвижном образе жизни, гормональном дисбалансе или перестройке, частых стрессах, расстройствах невротической формы. Подробнее о ВСД и тахикардии – читать тут.
  2. В некоторых случаях причиной является анатомическая функциональность внутренних систем. Так, во время сна организмом управляют глубинные отделы головного мозга. В момент перехода коры в сонное состояние угнетается симпатическая нервная система. Всё это происходит тогда, когда активируется ретикулярная формация. При запуске важнейших психологических и физиологических регуляторных процессов обостряются латентные болезни, появляются тахикардические приступы.

Если говорить проще, то при чрезмерной активации симпатической НС нарушается взаимодействие с парасимпатической нервной системой. Именно поэтому и учащается сердцебиение утром. Основная этому причина – тревожный сон, беспокойство, стрессы, психоэмоциональные сбои в период бодрствования.

  1. Недостаточность развития нервной системы, заболевания сердечно-сосудистой системы и прочих органов.

Симптомы

  • интенсивное сердцебиение;
  • слабость, головокружение;
  • беспричинная тревожность, чувство страха;
  • болевые ощущения в области грудины;
  • при вегето-сосудистой дистонии присоединяется удушье, нехватка воздуха, скачки артериального давления, тошнота.

Возможные осложнения и последствия

Неприятные последствия после тахикардических приступов:

  • боязнь новых учащений сердцебиения;
  • страх за собственную жизнь;
  • нестабильность психики;
  • обмороки;
  • снижение аппетита;
  • неврологические расстройства.

Тахикардические приступы значительно изнашивают сердечные мышцы, так как частое сокращение не дает возможности им расслабляться. Вследствие этого накапливаются токсические вещества, ухудшается кровоснабжение сердца. А это приводит к замедлению кровообращения во всех системах. Следовательно, во внутренние органы не поступает кислород и питательные вещества. По этим причинам развиваются осложнения:

  1. Сердечная недостаточность (СН) развивается при продолжительных периодах приступов.
  2. Нарушенная проводимость сердца возникает практически всегда.
  3. Инфаркт миокарда, инсульт ишемического характера, что приводит к летальному исходу (внезапной смерти).
  4. Тромбоэмболия в различных артериях.
  5. Астма сердца.
  6. Отёк легких.
  7. Нарушенное мозговое кровообращение.
  8. Аритмический шок.

Диагностика

Если у человека никогда не было проблем с сердечно-сосудистой системой, изначально нужно обратиться к участковому терапевту. После предварительного осмотра он направляет пациента к кардиологу. Далее назначаются диагностические мероприятия:

  1. Сбор анамнеза на предмет ранее перенесенных заболеваний, проявляющейся симптоматики и т. д.
  2. Измерение артериального давления.
  3. Суточный мониторинг сердцебиения при помощи электрокардиограммы.
  4. Эхокардиография.
  5. Магнитно-резонансная томография.

Лечение традиционными способами

Если у больного не обнаружены серьезные заболевания, ему достаточно откорректировать свой образ жизни. Но и при патологиях придется придерживаться таких правил:

  1. Соблюдение режима дня – сон не менее 8-ми часов, достаточно отдыха.
  2. Посещение специальных занятий с физическими нагрузками – лечебно-оздоровительные комплексы.
  3. Особое внимание – питание. Полный отказ от вредных продуктов и алкогольных напитков. Исключается кофе, крепкий чай, жирные, соленые и жареные блюда. Важно потребление продуктов, которые богаты магнием и железом.
  4. Обязательно избавиться от табакокурения.
  5. Строгое соблюдение всех предписаний лечащего врача.
  6. Контроль и мониторинг сердцебиения.

Медикаментозная терапия утренней тахикардии:

  1. Средства седативного направления для успокоения нервной системы. Они назначаются не во всех случаях, но практически всегда. Это могут быть настой пустырника, валерианы, Ново-Пассит, Персен. Если же данные препараты не оказывают положительного эффекта, применяются более мощные медикаменты: Диазепам, Феназепам, Фенобарбитал.
  2. Обязательны антиаритмические лекарства. Их существует огромное множество. Это бета-адреноблокаторы, ингибиторы АТФ, блокаторы бета-адренорецепторов, блокаторы калиевых каналов и т. д. Выбор группы антиаритмиков зависит от вида тахикардии. А их существует тоже много.

В особо тяжелых случаях показано хирургическое вмешательство, которое зависит от причины возникновения утренних приступов тахикардии.

Народные средства от утренней тахикардии

Народные средства можно использовать только в качестве вспомогательной терапии, то есть наряду с медикаментозной. Однако, если у человека причины тахикардии физиологические, то для укрепления сердечных мышц можно применять такие универсальные рецепты:

  1. Возьмите 5 столовых ложек травы пустырника, добавьте столько же измельченных плодов боярышника. Высыпьте в термос и залейте кипятком (достаточно полтора литра). Настаивать минимум 7 часов. Принимать в процеженном виде трижды в сутки по 100 мл.
  2. Сбор из корня валерианы (2 части), пустырника (2 части), тысячелистника (1 часть) и плодов аниса (1 часть). Итого, у Вас должно получиться 6 чайных ложек. Данную смесь залейте кипятком (250 мл). После остывания процедите. Полученный отвар разделите на 3 приема.
  3. Выдавите сок из черной редьки, соедините его в равном соотношении с мёдом. Принимайте ежедневно по ложке 3 раза в день в течение 30-ти суток.
  4. Купите 10 средних лимонов, помойте и, не снимая кожуры, пропустите через мясорубку. Косточки желательно удалить. Очистите чеснок в количестве 10-ти головок и тоже измельчите. Соединив эти компоненты, добавьте 900-1 000 мг мёда. Пересыпьте в стеклянную ёмкость и плотно закройте крышкой. Оставьте в помещении на 7 суток. Перед каждым употреблением смесь перемешивайте. Принимайте 3-4 раза в день по 20 грамм. Продолжительность курса лечения составляет 2 месяца.
  5. Добавляйте в мёд абрикосовые косточки, миндаль, грецкие орехи, лимон. Употребляйте ежедневно натощак и перед сном по 1 ст. л.
  6. Употребляйте сухофрукты вместе с мёдом. Обязательно используйте чернослив, курагу, изюм.
Читайте также:  Лечение саркоидоза легких, услуги пульмонолога, отделение пульмонологии

Меры профилактики

Профилактические мероприятия помогут Вам избежать утреней тахикардии:

  1. Обратите внимание на свой образ жизни – он должен быть здоровым. Помните, вредные привычки – первые враги сердца.
  2. Не злоупотребляйте крепкими кофейными и чайными напитками. В день можно выпивать не более 1-ой чашки кофе и обязательно со сливками или молоком.
  3. Соль способствует накапливанию в организме кристаллов, образуя отложения. Это приводит к нарушению обмена веществ, из-за чего страдают сердечные мышцы. Поэтому не злоупотребляйте солеными блюдами и продуктами.
  4. Старайтесь избегать волнений, стрессовых ситуаций, ссор, скандалов. Не забывайте, что нарушенное психоэмоциональное состояние отражается не только на нервной системе, но и на сердце.
  5. Откажитесь от продуктов, в которых преобладает холестерин. Он откладывается на стенках кровеносных сосудов, создавая атеросклеротические бляшки. А атеросклероз нарушает сердечный ритм.
  6. Для укрепления мышечной системы сердца занимайтесь спортом, больше проводите времени на свежем воздухе с активными играми.
  7. Если нет возможности посещать фитнес-клубы, делайте каждое утро зарядку дома, днем или вечером гуляйте по улице.
  8. Довольно часто тахикардические приступы возникают после приема многих препаратов, поэтому всегда читайте внимательно аннотацию и никогда не превышайте указанных дозировок.
  9. Давайте организму отдых.
  10. Не подскакивайте с кровати. После пробуждения понежьтесь 5-10 минут, вставайте не спеша.

Не игнорируйте утреннюю тахикардию, даже если она появляется не часто. Обязательно проконсультируйтесь с терапевтом или кардиологом. Лучше знать, что происходит в Вашем организме, чем жить в неведении. Потому что при наличии патологических нарушений на ранних стадиях от болезни гораздо проще избавиться.

Ночное сердцебиение: причины, симптомы, лечение

В быту часто люди делятся между собой переживаниями насчет своего здоровья. Если появляются изменения самочувствия, имеющие яркие проявления и не поддающиеся объяснению, вызывают тревогу и естественное желание найти этому объяснение. Например, ночная тахикардия (или ночное сердцебиение) всегда вызывает обоснованную озабоченность и случается с людьми любого возраста. Типичные проявления – это сильное, субъективно ощущаемое сердцебиение («сердце вот-вот выскочит»), нехватка воздуха, человек пробуждается в холодном поту и часто отмечает, что «снились кошмары». В результате утром человек невыспавшийся и разбитым идет на работу.

Ночное сердцебиение нельзя оставлять без внимания, и нужно обратиться к врачу. Ведь причинами его могут быть не только лишь храп, ночное апноэ или хронический стресс, но и скрытое развитие более серьезных патологических процессов.

Ночное сердцебиение: симптомы

Важно понимать, что человек пробуждается уже на пике ночного приступа сердцебиения, и весь предшествующий период всегда относится к фазе быстрого сна. Подсознательно организм реагирует на патологическое состояние и генерирует панические сновидения. Такие панические атаки человек считает причиной сердцебиения, а не их последствиями, и часто не придает им значения, довольствуясь объяснением «снились кошмары».

Вполне возможно, что причиной все-таки был нервный стресс и паническая атака возникла на фоне нервного перевозбуждения, когда в процессе сна происходит катарсис и разрешение проблем. Но в таких случаях панические атаки и ночное сердцебиение носят единичный характер и не повторяются часто. При пробуждении обычно сердечный ритм восстанавливается быстро.

А вот если ночное сердцебиение повторяется с упрямой частотой, после пробуждения тахикардия и одышка долго не прекращаются, сопровождается кашлем, поход к врачу должен стать одним из первых пунктов ближайших планов.

Однозначно бить тревогу нужно в тех случаях, когда тахикардия ночью сопровождается болями или ощущением сдавленности в груди, а в дневное время преследует ощущение, что вот-вот случится обморок или возникают частые головокружения.

О чем может говорить частое
ночное сердцебиение

Всю жизнь человек пребывает в двух состояниях: сна и бодрствования. Когда человек спит, управление всеми важными функциями организма переходит к подкорковым отделам мозга. Сон – жизненно необходимая фаза жизнедеятельности, в период которой в организме запускаются физиологические и психические регуляторные и восстановительные процессы. За сон отвечает отдел мозга, называемый ретикулярной формацией. В процессе бодрствования она «спит». Как только она активизируется, человека начинает клонить ко сну. Когда ретикулярная формация бодрствует, человек спит.

Временная активность ретикулярной формации временно снижает активность симпатической нервной системы (безапелляционно). В ночной период отмечается наивысшая активность щитовидной железы. В целом, в процессе сна в организме запускаются десятки биологических процессов, которые в состоянии бодрствования находились в приостановленном или глубоко латентном состоянии. Поэтому ночью активизируются не только естественные процессы, необходимые для восстановления организма, но и многие скрытые патологические.

Как правило, первые проявления любой болезни можно определить именно ночью или рано утром, сразу после пробуждения (например, большинство простудных заболеваний «приветствуют» нас именно по утрам, а «любимое» время суток гипертонических кризов и инсультов – первые утренние часы после пробуждения).

Тахикардия как результат низкого тонуса блуждающего нерва

Вегетативные волокна вагуса, или блуждающего нерва, воздействуют на синусовый узел проводящей системы сердца и тем самым снижает частоту сердечного ритма. В ночное время активность вагуса и парасимпатической нервной системы усиливается, чем объясняется замедление сердечного ритма и снижение кровяного давления. Недостаточный тонус блуждающего нерва может стать причиной учащенного сердцебиения ночью.

Также известен синдром тренированного вагуса у спортсменов, когда в состоянии полного покоя сердечный ритм у них напоминает брадикардию (замедленный ритм).

Чтобы быстро стимулировать вагус при сердцебиении, нужно воздействовать на скопления его узлов, находящихся близко под кожей на шее в области сонных артерий. Легкий массаж этой области поможет быстро повысить тонус вагуса. Также моментально стимулирует блуждающий нерв резкий вызов любых рефлекторных реакций: холодное умывание или искусственно вызванный позыв к рвоте (попросту – «два пальца в рот»).

Неврозы, стрессы, панические атаки

Чтобы определить причину, почему появилось ночное сердцебиение, сперва нужно проанализировать свое эмоциональное состояние. Возможно, вам и не придется копать глубже, и причиной окажутся банальные стрессы или вытесненные переживания и страхи.

Любое возбуждение в коре головного мозга должно завершаться каким-либо разрешением (мотив+решение = план+реализация, или более сложная реакция: невозможность выполнить какое-либо действие все-таки завершается, к примеру плачем или отборной руганью). Но если появившийся очаг возбуждения не получает разрешения, он зацикливается, превращаясь в очаг постоянного возбуждения, истощая нервную систему. Во время сна психика пытается избавиться от него путем хотя бы мнимого, «завуалированного» разрешения, моделируя ситуации с положительным исходом.

Читайте также:  Полиомиелит - причины, признаки и симптомы, лечение

Если этого не происходит – кошмары повторяются, с одинаковым сюжетом, и тогда уже нужно приступать к сознательному поиску вариантов, вплоть до помощи психолога (самостоятельно разобраться в себе трудно, ведь вытесненные проблемы тщательно прячутся и охраняются).

Важно! Обычно вытесненные страхи человеком не осознаются. Это естественный защитный механизм, скрывающий проблему, называется вытеснением. Задача психотерапевта (или психоаналитика) – отыскать эту проблему вместе с пациентом и избавиться от неё осознанно

Именно сознательный поиск причин хронического стресса и рационального решения проблемы – прямой путь к катарсису, или разрешению проблемы и освобождение от страхов (пройти тест на уровень тревожности).

Катарсис – такой же стресс, но приносящий облегчение (можно сравнить с истерикой) и всегда сопровождает разрушение патологического очага в коре мозга. Такие переживания могут случиться и в ночное время, когда волей-неволей (из-за ленивого хозяина головы) организму самостоятельно удается разрешить психическую проблему, пусть даже и иллюзорно.

Ночные приступы гипертонии

Приступы повышенного давления с тахикардией ночью чаще всего случаются у здоровых людей из-за реально развивающейся патологии или у людей, которые уже имеют статус гипертоников и принимают соответствующие препараты.

В первом случае причины могут быть какие угодно, это может установить только врач после специализированного обследования. Но главным признаком того, что в дверь потихоньку стучит гипертония, является повышенное давление утром, сразу после пробуждения.

Во втором случае ночной приступ гипертонии и сильное сердцебиение могут случиться из-за неправильной дозировки лекарств или неправильного режима их приема (например, резкая отмена приема препарата или преждевременное окончание действия препарата после последнего приема). Если пульс и давление поднимаются под утро, необходимо сообщить об этом врачу, чтобы он подкорректировал дозировку и режим приема препаратов (или заменил их другими).

Ночное сердцебиение как результат апноэ (остановки дыхания при храпе)

Апноэ – это одна из самых распространённых причин (и, что хорошо, решаемых) тахикардии по ночам с кошмарами и паническими приступами.

Апноэ – это обструктивная непроизвольная задержка дыхания из-за опадания языка и перекрывания им дыхательного горла.

Дыхание может прекращаться на секунды или даже минуты. Рефлекторно дыхательный центр увеличивает активность, организм делает спазматические попытки восстановить дыхание, человек громко «всхрапывает», преодолевая заложенность дыхательного горла, и нередко от этого звука просыпается сам. В эти секунды или минуты апноэ ему «транслируют» кошмарные сны. И это понятно: головной мозг, находящийся в стрессовом состоянии из-за кислородного голода, продуцирует сновидения угрожающего характера.

В первую очередь люди, страдающие храпом, наносят больше ущерба своему организму (не говоря об окружающих).

Во-первых, если «хропун» после исхода апноэ даже и не просыпается, он все равно переходит в фазу быстрого сна. А в течение ночи таких эпизодов может быть до нескольких десятков! И принудительное нарушение естественного чередования фаз БДГ сна и глубокого сна приводит к тому, что организм ночью не восстанавливается, а, напротив, получает дополнительный стресс. Со временем хроническая усталость накапливается со всеми вытекающими.

Во вторых, в период задержки дыхания организм пребывает в состоянии кислородного голода, естественно, что сердце начинает быстрее перекачивать кровь. При этом миокард, который также находится в состоянии кислородного голодания, страдает вдвойне. Поэтому у хропунов риск развития ишемического поражения сердечной мышцы, ночных приступов стенокардии, развития инфаркта, сердечной недостаточности в несколько раз выше.

Люди, страдающие храпом, сталкиваются с тахикардией только по ночам, тогда как днем функции сердечно-сосудистой системы у них в норме. Это еще один признак того, что ночное сердцебиение не имеет органических предпосылок и нужно решать проблемы с храпом.

Обследования особенностей сердечной деятельности людей, страдающих апноэ, позволило выделить основные типы аритмий, которыми они страдают по ночам на этой почве:

    • Синусовая аритмия.
    • Экстрасистолии всех видов.
    • Блокады проводящих путей сердца.
    • Миграция водителя сердечного ритма от синусового узла вниз, к атриовентрикулярному узлу.

Такие люди нуждаются в лечении. Казалось бы, банальная проблема, но она несет намного больше скрытых и опасных угроз здоровью, чем можно вначале предположить.

Ночное сердцебиение у беременных

Приступы тахикардии, как правило, не имеют патологических причин и обусловлены естественными процессами, происходящими в организме будущей мамы:

    • увеличение объема крови в организме женщины и увеличение нагрузки на сердечную мышцу;
    • изменение гормонального статуса организма;
    • увеличение матки, которая создает давление в брюшной полости, что рефлекторно может вызвать приступ тахикардии.

При появлении ночных приступов тахикардии при посещении акушера-гинеколога, наблюдающего за беременной, необходимо обязательно сообщить ему об этом.

Ночное сердцебиение: какие могут быть причины еще?

Если в организме происходят естественные гормональные изменения, нужно их сопоставить с ночными приступами тахикардии. В первую очередь — это подростки в пубертатный период, женщины в период менопаузы.

Если ни одна из вышеперечисленных ситуаций не имеет подтверждения, значит, дело носит более серьезный характер. Все они требуют обязательной профессиональной диагностики у врача:

    • Эндокринные заболевания или органические поражения сердечной мышцы. Это серьезные состояния, и человек, как правило, уже знает об этом и проходит лечение (кардиомиопатии и сердечная недостаточность, ИБС — стенокардия, сахарный диабет, тиреотоксикоз).
    • Состояния интоксикации (алкоголь, острая инфекционная интоксикация, температура) самолечение сердечными препаратами (бесконтрольный их прием).
    • Все виды анемий.

Ночное сердцебиение, в особенности компенсированное, т.е. такое, которое в дневное время ничем не проявляется, диагностируется сложно по понятным причинам. Поэтому поставить точный диагноз, к сожалению, удается не всегда. По крайней мере до тех пор, пока болезнь (если таковая есть) как-либо не проявит себя в тот период, когда ее сможет зафиксировать врач. Но диагноз в таких случаях ставится, только считается такая ночная тахикардия идиопатической.

Как обследуют больных с ночным сердцебиением

При первом обращении нужно будет проверить состояние эндокринной системы (сдать анализ на гормоны, биохимию) сделать УЗИ внутренних органов, пройти ЭКГ.

Если при первом обращении к врачу никаких отклонений не будет выявлено, нужно ложиться в стационар. Основной метод, которым можно «поймать» ночную тахикардию и определить ее тип – это круглосуточная ЭКГ по Холтеру.

Читайте также:  Препараты при болезнях суставов

На ночь человека подключают к ЭхоКГ, при помощи которой можно отследить состояние сердечных клапанов и режим их функционирования в период приступа тахикардии.

Как лечить ночное сердцебиение

Если обнаружена патология сердечно-сосудистой системы, мероприятия направлены на лечение основного заболевания. Вместе с тем, если человек страдает ночным сердцебиением, параллельно с основным заболеванием необходимо бороться и с ночной тахикардией. Поначалу ночное сердцебиение было первым симптомом развивающейся патологии, но в дальнейшем она может усугубить его течение.

Если ночное сердцебиение с повышением давления появилось у гипертоника, то врач обычно увеличивает вечернюю дозу препарата.

В случае с людьми, страдающими апноэ, может возникнуть множество трудностей. Например, необходимо придумать способ, как спать на боку и во сне не иметь возможности перевернуться на спину. Если ничего не получается – можно попробовать терапию СИПАП (англ. CPAP Constant Positive Airway Pressure). Для этого используют специальный аппарат, который через маску нагнетает в легкие спящего кислород.

Сегодня есть множество приспособлений, которые фиксируют на ночь нижнюю челюсть и не позволяют языку опадать. Нужно сходить к ЛОРу, чтобы он осмотрел гортань на предмет патологий и индивидуально подобрал фиксирующее приспособление.

Кроме того, подавляющее большинство хропунов – это люди с избыточной массой тела. Поэтому одной из стратегий борьбы с храпом должна быть диета и борьба с лишними килограммами.

Если причина ночного сердцебиения в психическом состоянии, то сенситивным, меланхоликам, людям, страдающим депрессиями, необходимо подумать о посещении психотерапевта. Как правило, люди этой категории уже знают способы борьбы с тахикардией психологического генеза при помощи седативных препаратов (валериана, персен). При пограничных состояниях психотерапевт может назначить курс терапии анксиолитиками (психотропными препаратами, снижающими уровень тревожности и страха) или, по-простому, транквилизаторами, (именно той их категорией, которая обладает еще и снотворным действием). Например, Нитразепам обладает ярко выраженным снотворным действием, а Медазепам его практически не оказывает.

Профилактика ночной
тахикардии

Если нет (или не обнаружено) серьезных заболеваний, необходимо сделать переоценку своих физических и эмоциональных возможностей и снизить нагрузку на организм. Если работа связана с большими психологическими нагрузками на фоне низкой физической активности – необходимо предоставить организму возможность выхода накопленного негатива в виде зарядки, походов в бассейн, активного отдыха на природе.

Проанализируйте свой круг общения, возможно, в нем есть деструктивные отношения, являющиеся причиной постоянного стресса. Подумайте о вариантах их прекращения.

Затертый совет, но тем не менее: отказ от никотина и злоупотребления алкоголем или кофеином еще никому хуже не сделал.

Возьмите под контроль режим питания. Не ешьте много на ночь (ведь добрую половину ночи организм не отдыхает, а переваривает пищу, причем не всегда удачно). Основной энергетический объем килокалорий нужно употребить в первой половине дня.

Выделите время для ритуала отхода ко сну: прогуляйтесь на свежем воздухе, отключите все мысли (вместе с телефоном), примите расслабляющий душ.

Что делать при внезапном сильном сердцебиении?

Впрочем, это не удивительно. У нас артериальное давление мерить только недавно научились. И то — не все. Многие начинают связывать своё «ненормальное» состояние с повышением давления, только когда врач заметит.

Пора ситуацию менять, потому что тахикардия — это очень серьёзно. Если сердце начинает биться слишком быстро, оно не успевает наполниться кровью, полноценный выброс крови не получается, в результате наступает кислородное голодание в клетках организма, и самого сердца в том числе. О последствиях догадаться нетрудно.

Если тахикардия случается часто и на протяжении длительного времени, происходят патологические изменения в сердце — у него нарушается сократимость, а сам орган увеличивается в размерах. Поэтому при частых случаях тахикардии нужно бегом бежать к кардиологу. Лечить патологическую тахикардию — это его прерогатива.

Однако и в обычной повседневной жизни у каждого человека может временно учащаться сердцебиение.

Причины физиологической тахикардии самые разнообразные:

1. Физическая нагрузка. Любая: физический труд, спорт и даже гимнастика, напряжение (в том числе при дефекации, громком крике во время скандалов, подъёме тяжестей и т. д.).

2. Эмоциональное переживание. Опять-таки любое: горе, страх, радость, ненависть, раздражение…

3. Вредная окружающая среда. И снова любое: загрязнённый воздух, нехватка кислорода (в душном помещении или на высоте), приземный озон после грозы…

4. Повышение температуры тела. На этот пункт обратите особое внимание. Вспомните про озноб и ломку во время простуды. Не исключено, что «трясёт» именно по причине возникшей тахикардии, ведь при повышении температуры тела на 1 градус сердцебиение увеличивается на 10 ударов! И тогда достаточно будет уменьшить частоту ударов сердца, чтобы наступило облегчение.

5. Обжорство. При переедании довольно часто бывает тахикардия.

6. Аллергия. Об этом аллергики со стажем должны знать.

7. Приливы при климаксе. Каждая женщина обязана это иметь в виду!

8. Употребление энергетических напитков. Впрочем, пульс может увеличиваться и при частом употреблении крепкого кофе или чая.

Что делать при физиологической тахикардии?

Первое и главное — обеспечить себе абсолютный покой! Одновременно можно положить валидол под язык — хороший отвлекающий манёвр. В норме через 2–5 минут пульс должен восстановиться самостоятельно. Если сердцебиение снижаться не будет, а пульс превышает предельно допустимые параметры — нужно срочно вызывать врача.

Допустимые параметры вычисляются так: от 220 отнять ваш возраст. Например, если вам 50 лет, то, отняв эти годы от 220, получим результат — 170. Это значит, что ваш пульс во время нагрузки не должен превышать 170 ударов в минуту.

Пока едет врач, можно самому попытаться облегчить своё состояние и снизить повышенное сердцебиение:

1. Расстегнуть воротник, обеспечить достаточный приток свежего воздуха.

2. Выпить «Корвалол», «Валокордин», настойку пустырника, валерианы.

3. Умыться ледяной водой, положить на лоб холодный компресс.

4. Закрыть глаза, сильно надавить на глазные яблоки в течение 10 секунд, повторить несколько раз.

5. Глубоко вдохнуть, задержать дыхание и потужиться, как в туалете. Делать это в течение 3–5 минут.

6. Попытаться сильно покашлять.

Все остальные манипуляции находятся только в ведении врача. Дождитесь его, и он решит, что делать дальше.

Ссылка на основную публикацию
Ухудшение зрения при головной боли
Я вылечила мигрень. Если бы я знала это раньше… Это не просто головная боль Моя история мигрени началась с 11...
УСПОКАИВАЮЩЕЕ; ОРУЖИЕ; Наука и жизнь
Антидепрессанты и анксиолитики: преимущества и недостатки *Импакт фактор за 2018 г. по данным РИНЦ Журнал входит в Перечень рецензируемых научных...
Успокоительные таблетки Афобазол при вождении автомобиля можно ли принимать за рулем
Последствия приема «Афобазола» за рулем Лекарственный препарат «Афобазол» применяется для лечения тревожных состояний, вызванных негативными внешними факторами или нарушениями психики....
Ухудшение памяти причины плохой памяти, рассеянности, забывчивости
Причины ухудшения памяти и внимания у взрослых Ухудшение памяти отражается на трудовой сфере, в личной жизни человека. Память – место...
Adblock detector